Pierde el miedo a hablar en público o ser visto frente a los demás

Paso 4
En este audio te comparto algunas ideas para superar el miedo a ser visto por los demás, a sentirte expuesto.

En este audio te comparto algunas ideas para superar el miedo a ser visto por los demás, a sentirte expuesto y vulnerable ante la crítica o el juicio de los demás. 

Hablar en público nos puede generar mucha ansiedad porque creemos que nuestra persona va a ser juzgada, rechazada y criticada. Y si tienes una creencia de “yo tengo que ser aceptado por todas las personas que me conocen” o si tienes alguna idea de que tienes cosas en ti que no son agradables o deseables por los demás. Entonces te da miedo que te descubran tal y como eres, y sientas que no te van a amar.

Te recomiendo escuches este audio para superar el miedo a hablar en público.

Audios relacionados:

Tus miedos y sueños del futuro son de tu presente

El futuro existe en tu mente, lo que temes y anhelas es ahora

Pierde el miedo a hablar en público o ser visto frente a los demás

En este audio te comparto algunas ideas para superar el miedo a ser visto por los demás, a sentirte expuesto.

Diferencia entre los miedos reales y los irreales

Aquí te comparto la diferencia entre los miedos reales y los irreales. Espero ésta reflexión te ayude.

Supera el miedo a la muerte

Te comparto éste audio con más ideas sobre cómo puedes vencer el medio a la muerte.

Confía en ti y enfrenta tus miedos

En éste audio te platico ampliamente cómo puedes recuperar la confianza en ti y los pasos a seguir para enfrentar tus miedos. Es parte del paso 4 del proceso de Dale Alas.

Técnicas para superar el miedo a estar sólo

En éste audio te comparto un par de ideas y técnicas para superar el miedo a estar sólo.

Miedos, quítales peso para enfrentarlos con estos 3 puntos

Tus miedos, 3 puntos a considerar antes de enfrentarlos, en este audio te los comparto.
Cómo cumplir tus sueños y propósitos
En la ansiedad se acumula mucha tensión que si no es liberada, se manifiesta con síntomas físicos o pensamientos obsesivos. Aprende a utilizar y canalizar toda esa tensión en algo beneficioso para ti, conectando con tus sueños y propósitos.
Cómo reactivar tu libido de una forma natural y tener una sexualidad sana
A veces el estrés y la ansiedad nos van apagando nuestra libido, pero existe un camino natural para reactivarlo.
Cómo dejar de preocuparte por el bienestar de los demás
Si te preocupas demasiado por tu familia o seres queridos, si dudas de que estén bien a cada rato y te quita el sueño... este audio es para ti :)
Estrés postraumático por haber vivido ataques de pánico y ansiedad
La experiencia en sí misma de vivir ataques de pánico y ansiedad te puede generar estrés postraumático, en este audio te ayudo a identificar si estás viviendo eso y cómo superarlo o trabajarlo.
¿Tienes miedo a que la ansiedad regrese?
Supera el miedo a que la ansiedad regrese
Supera el miedo a manejar
Manejar se puede convertir en una actividad relajante y en este audio te quiero compartir cómo.
Por qué llevas tantos años con ansiedad
Existen varias razones por las que puedes llevar tantos años con ansiedad, en este audio te platico cuáles son.
Miedo a viajar
Puedes recuperar el disfrute por los viajes, reconectando con el placer y la libertad.
¿Qué hacer cuando el origen del estrés es real?
Puedes utilizar el estrés a tu favor para salir reforzado/a y con nuevas habilidades para tu vida.
Sonidos para relajarte
Utiliza estos sonidos de la noche para relajarte