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Inteligencia emocional

Inteligencia emocional
La verdad detrás de las mentiras que nos decimos
Cuando estás con altos niveles de estrés y de ansiedad, es muy probable que te estés diciendo muchas mentiras a ti mismo que te agobian y presionan. 
Inteligencia emocional
El requisito más importante para cambiar un hábito o actitud
Hasta el hábito más perjudicial para nuestra salud tiene una ganancia, ya sea a nivel social o emocional.
Inteligencia emocional
¿Qué esconde la incertidumbre?
En este post te quiero compartir qué esconde la incertidumbre para que la puedas usarla a tu favor.
Inteligencia emocional
AUDIOCómo dejar de preocuparte por el bienestar de los demás
Si te preocupas demasiado por tu familia o seres queridos, si dudas de que estén bien a cada rato y te quita el sueño... este audio es para ti :)
Inteligencia emocional
AUDIO¿Qué hacer cuando el origen del estrés es real?
Puedes utilizar el estrés a tu favor para salir reforzado/a y con nuevas habilidades para tu vida.
Inteligencia emocional
AUDIODejar de complacer y salvar emocionalmente a los demás
¿El querer salvar a los demás te genera ansiedad? Recupera tu independencia y aprende a vivir en libertad.
Inteligencia emocional
AUDIOTransforma la dependencia en Autonomía y Libertad
El esquema de dependencia nos lleva a creer que no somos capaces de hacer las cosas solos y que dependemos de los demás para ser felices. La buena noticia es que puedes transformarlo
Inteligencia emocional
AUDIOCómo ser emocionalmente asertivo y bajar tu ansiedad
Ser emocionalmente asertivo es un punto clave para dejar de acumular las tensiones que te generan ansiedad.
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AUDIOEjercicios de liberación emocional
Con estos ejercicios de liberación emocional podrás bajar tus niveles de ansiedad.
Inteligencia emocional
AUDIOCómo perdonarse a uno mismo
Los 3 puntos principales de cómo perdonarse a uno mismo
Inteligencia emocional
AUDIOCómo puedes amarte a ti mismo
De los principales mensajes que la ansiedad tiene para nosotros, es que tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos.