Alimentación

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¿Por qué la ansiedad nos altera el hambre?
La ansiedad normalmente viene acompañada de un aumento o disminución en nuestro apetito, cualquiera de las dos, el origen es emocional.
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Los mejores alimentos para bajar la ansiedad (científicamente comprobados)
Nuestro cuerpo nos agradecerá cuando le demos los nutrientes necesarios para mantener el estilo de vida y el ritmo mental que llevamos día a día.
Alimentación
7 tipos de hambre
Jan Chozen Bays habla de 7 diferentes tipos de hambre, con los cuales practicaremos el domingo en el taller, y a lo largo de la meditación con Mindfulness también.
Alimentación
Sindrome de colon o intestino irritable y ansiedad, recomendaciones para sentirte mejor
El colon irritable afecta al 20% de la población, y al menos 50% de quienes lo padecen, presentan ansiedad generalizada. Es por eso que hay que enfocarnos en resolver la parte emocional y de alimentación para recuperar nuestro bienestar intestinal.
Alimentación
Ansiedad y comida. Que sí y qué no comer para bajar tu ansiedad
Es importante mejorar nuestra alimentación, para ayudarle a nuestro cuerpo a equilibrarse a sí mismo.
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