Pierde el miedo a los ataques de pánico con este curso gratuito
Los ataques de ansiedad o pánico son episodios repentinos que nos invaden de miedo, angustia, sensaciones extrañas y pensamientos negativos. Con este curso quiero ayudarte a entenderlos y perderles el miedo.
Estamos acostumbrados a tratar de controlar o evitar estos episodios, nuestra propuesta es diferente; podemos vivir un ataque de pánico sin pánico, sin angustia, enfrentándola como un momento de liberación de tensión física y emocional.
Trata los ataques de pánico de forma diferente
A veces pasamos por situaciones emocionalmente difíciles, por mucho estrés o por traumas que no procesamos correctamente, los ataques de pánico, son la forma en la que tu cuerpo y tu mente están procesando esas situaciones, liberando la tensión y adrenalina acumulada.
Beneficios de este curso en línea
Aprenderás a enfrentar los ataques de ansiedad de forma diferente
Descubrirás qué puedes hacer para sentirte mejor en un ataque de angustía
Comprenderás a qué causa, qué hacer y a qué se deben los ataques de pánico.
Experto que imparte este curso
Psic. Fabiola Cuevas
Psicóloga y fundadora de Desansiedad
“Yo tuve ataques de pánico y gracias a ellos aprendí a soltar aquello que no podía controlar, y tomar las riendas delo que sí podía crear”
¿Qué incluye este curso?
8 clases en video
A través de 8 videos te iré guiando y dejando ejercicios para que sepas que hacer durante los ataques de pánico, y empieces tu proceso de recuperación.
Podrás realizar un cuestionario para saber si estás teniendo ataques de ansiedad o no, y en qué intensidad.
Lecturas y audios
Te comparto audios de relajaciones guiadas específicas para salir de las crisis y activar en tu interior un estado de mayor calma y bienestar interior.
