Mi historia con la ansiedad

"La ansiedad fue una crisis que despertó mi conciencia"

Aun así, miles de personas con la ayuda de Desansiedad, descubrieron que la ansiedad y sus síntomas son sólo la punta del iceberg y que algo más en su interior estaba necesitando su atención.

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Desansiedad Fabiola Cuevas

Soy una mujer mexicana, estudié psicología en la Universidad Anáhuac con un enfoque psicoanalítico y después me he ido capacitando más en el enfoque de la logoterapia, gestalt y cognitivo conductual.

Por otro lado, me considero desde niña con la pasión por la filosofía, por escribir y por enseñar.

He creado Desansiedad a partir de que al terminar mi carrera de psicología me encontré teniendo ataques de pánico y niveles muy elevados de ansiedad, claro, desde chica presentaba ansiedad pero la canalizaba a través de la comida.

A partir de empezar a platicar sobre mi experiencia, me di cuenta de las miles de personas que sufren de ataques de pánico, y al mismo tiempo, de la poca preparación y empatía de los profesionales de salud para ayudarlos a salir adelante.

Así fue que empecé a escribir un blog para decirle al mundo que la ansiedad sí tiene cura, que está en nuestras manos curarnos y no solamente eso, sino que la ansiedad nos puede ayudar a mejorar nuestra vida en muchísimos sentidos.

Esto lo encontrarás en Desansiedad cuando digo que la ansiedad es de lo mejor que te ha podido pasar, pues tiene un mensaje para ti, el cual si lo escuchas, mejorarás tu vida y sentirás lo que es la verdadera libertad y plenitud.

Y esto lo digo porque yo solía ser una persona muy controladora, racionalizaba sobre todo lo que me sucedía, analizaba y analizaba antes de tomar una decisión, me costaba trabajo expresar mis emociones, ni siquiera me daba permiso de aceptar cuando sentía enojo…

Por otro lado, me enfocaba demasiado en complacer a los demás, en no dar lata, en pasar desapercibida, mientras que por dentro me llenaba de sentimientos complicados de descifrar, por lo mismo, me refugiaba en el piano y la poesía para poder apaciguar toda la intensidad que sentía, y cuando no lo lograba, acudía al refrigerador por mi aliada la comida.

Normalmente me protegía de no salir lastimada y de no sufrir, por lo que rara vez lograba tener una relación de pareja duradera, mis amistades íntimas eran pocas, pero si fallaban a mi confianza me perdían por completo; veía la vida en blanco y negro… o todo o nada, buena o mala, santa o pecadora, libre o aprisionada.

También me mostraba callada, tímida, pero eso sí, responsable y digna de confianza, por lo que cargaba normalmente con los problemas y responsabilidades de los demás, llenándome de mucha presión en mi interior, pues con esto, dejaba de hacer lo que en realidad quería, lo cual pocas veces sabía qué era…

En el fondo tenía guardada y comprimida a mi verdadera esencia por miedo a no salir lastimada, porque de niña aprendí a protegerla cuando en mi casa experimentaba las discusiones de mis papas, los gritos, los chantajes y las amenazas.

Eso sí, reconozco que somos una familia de tan grande corazón y altruismo que se generó en mi la mezcla indicada para conocer lo que es protegerse de no sufrir al mismo tiempo de ayudar a otros para dejar de hacerlo.

Así es que en el fondo tenía todo un potencial por salir, y gracias al mensaje de la ansiedad, a que pude transformarme y dejar atrás todos esos patrones de negativismo, control, autoprotección y victimez, ahora sé lo que es realmente la libertad mental y emocional y esa sensación de plenitud, pero sobre todo, pude dejar atrás la ansiedad elevada y el no volver a sentir los ataques de pánico, pues aprendí qué era lo que me los generaba y qué tenía que hacer para dejar de generármelos.

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