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Ataque de pánico

Ataque de pánico
Ataque de pánico ¿qué hacer al día siguiente?
Después de vivir un ataque de pánico te quedas como si te hubiera revolcado una ola: asustado. No tiene por qué ser así.
Ataque de pánico
¿Te duele el corazón? Aprende a sanarlo
El corazón es de las partes del cuerpo que más nos inquietan y molestan en la ansiedad. Aprende a sanarlo.
Ataque de pánico
Cómo detener un ataque de pánico
La clave es dejar de asustarse ante su presencia, aceptar los síntomas, hablar con uno mismo...y observar que tu cuerpo.
Ataque de pánico
Técnica para bajar tu ansiedad 100 – 7
Ante momentos intensos de ansiedad tu cerebro está irracional
Ataque de pánico
¿Qué hacer durante un ataque de pánico?
En este post te quiero compartir algo muy importante que es ¿qué puedes hacer durante un ataque de pánico?
Ataque de pánico
¿Sientes que te vas a volver loc@?
Uno de los principales síntomas de los ataques de pánico y uno de los más desagradable, es la sensación, certeza o idea de que te estás volviendo loco.
Ataque de pánico
Para qué y cómo hacer las paces con tu ansiedad
Aunque no lo creas sí es posible hacer las paces con tu ansiedad.
Ataque de pánico
Ataque de ansiedad: que hacer para ayudar a tu ser querido
Mi experiencia de como ayude a un ser querido (mi hija) en su ataque de ansiedad a través de la situación del terremoto en México.
Ataque de pánico
Caso de ansiedad y ataques de pánico: Iron Man 3
Iron Man claramente muestra episodios de ansiedad intensa, que cumplen con las características principales de un ataque de pánico.
Ataque de pánico
¿Tienes miedo a perder el control?
Existe un miedo compartido por casi todas las personas, y es el miedo a perder el control. Es importante que aprendas a transformarlo.
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Ataque de pánico: mantén la calma
En este post te comparto qué hacer ante ellos... Ataque de pánico: mantén la calma.
Ataque de pánico
Ataque de pánico: 5 acciones que lo agravan
A veces hacemos cosas que realmente no funcionan, sino todo lo contrario, lo agravan.
Ataque de pánico
Alfred de OT habló sobre su ansiedad y nos dió un mensaje a todos
Alfred fue un concursante de Operación Triunfo de España y tuvo que abandonar el escenario un par de veces porque se sentía mal, con una crisis de ansiedad, pero al hacerlo y después salir a platicar lo que le pasó, nos dio un gran mensaje a todos, y es que no has de avergonzarte por lo que sientes, ni dejar de hacer lo que te gusta por la ansiedad.
Ataque de pánico
El temor lleva al miedo, el miedo al pánico
Es un miedo que en algún momento empezó como temor, y con el tiempo se convirtió en pánico.
Ataque de pánico
Ataque de pánico: cómo afrontarlo con 10 reglas básicas
Acciones que podemos emprender para que la intensidad de los ataques de pánico sea cada vez menor.
Ataque de pánico
Los 3 principales miedos durante el ataque de pánico
Déjame contarte los 3 principales miedos durante el ataque de pánico.
Ataque de pánico
AUDIO¿Ataque de pánico sin pánico?
¿Qué hace que los síntomas de ansiedad se eleven hasta llegar al pánico? ¿Cómo sería vivir una crisis sin pánico?