¡Inscríbete al próximo retiro!

Saber más

¡Abiertos próximos retiros! Pulsa aquí

< Categorias
x Ocultar Categorias

Ejercicio y relajación

Ejercicio y relajación
Pasos para aprender a descansar sin culpa
Es raro que como sociedad estemos en este punto, pero, lo estamos. No sabemos descansar.
Ejercicio y relajación
Ansiedad y ejercicio físico
La ansiedad y el ejercicio físico se llevan muy bien pero a veces podría parecer lo contrario.
Ejercicio y relajación
Descubre el poder sanador de la risa con estas ideas para volver a reír
Muchas investigaciones demuestran que la risa es sanadora, que reduce el estrés, protege nuestro corazón y mejora nuestras relaciones sociales, a veces, se nos dificulta reír cuando tenemos la alerta encendida, pero con algunas ideas, puedes volver a sentir cómo ríes.
Ejercicio y relajación
¿Cómo respirar tranquilo y oxigenarte bien?
Sí necesitas estar tranquilo y saber respirar para aprovecharlo bien.
Ejercicio y relajación
10 ideas para empezar la semana mucho más tranquilo
El domingo es un día excelente para hacer un alto en nuestras vidas.
Ejercicio y relajación
¿Te da angustia quedarte sin nada que hacer?
Date aunque sea el lujo de aprender a convivir contigo mismo, de superar esa incomodidad y reconectar contigo.
Ejercicio y relajación
¿No te puedes relajar? ¿Te sientes en peligro todo el tiempo? Apaga la alerta emocional
Cuando el cerebro interpreta que está en algún tipo de peligro, activa todo el sistema de defensa y protección personal, tensándote y generando adrenalina, lo cual con el tiempo te lleva a sentir que no puedes relajarte, y esto es quizás porque te sientes en algún tipo de peligro emocional.
No items found.