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Vuelve a dormir y aprende a descansar

Te compartiré lo que tu cuerpo necesita de ti para poder conciliar y mantener un sueño profundo y reparador, integrando la parte psicológica, con la fisiológica y ambiental.

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Experimenta los beneficios de dormir bien

Mejorar tu estado de ánimo
Aprenderás a enfrentar los ataques de ansiedad de forma diferente
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Aumentar concentración, atención y creatividad
Mejora tu estado mental, así como tu memoria a corto y largo plazo.
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Disminuye síntomas como la despersonalización o agotamiento mental.

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Material de relajación que te ayudarán a relajarte y conciliar el sueño.
Ejercicios y tareas
Más de 15 tareas y ejercicios para que puedas realizar los cambios por ti mismo.
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1 recetario con 7 cenas que te ayudarán a relajar tu cuerpo y poder conciliar el sueño, así como dormir mejor.
Descansa con Desansiedad

Beneficios del programa desansiedad para volver a dormir

Vuelve a descansar

Mejora tu calidad de sueño

Curso "Descansa con Desansiedad"
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Psicóloga Fabiola Cuevas Desansiedad

"La ansiedad fue una crisis que despertó mi conciencia"

Fabiola Cuevas, psicóloga y fundadora de Desansiedad
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“Desansiedad es una de las mejores páginas que hay sobre la ansiedad.”
Mario González
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“Hermosos recursos para irnos conociendo desde nuestro interior e ir transformando la ansiedad en algo positivo.”
Alejandra Borja
España
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“Una gran opción para descansar mejor y ayudarme con la ansiedad”
Gabriela Vega
Perú
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