toma acción
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Además, al dormir mejor e ir sintiendo sus beneficios encontrarás la motivación necesaria para seguir mejorando tus hábitos del sueño.
Dormir bien ayuda a disminuir los niveles de irritabilidad, explosividad, cansancio y ansiedad.
Mejora tu estado mental, así como tu memoria a corto y largo plazo.
Disminuye síntomas como la despersonalización o agotamiento mental.
Vamos a trabajar la parte psicológica detrás del insomnio, y junto con cambio de hábitos, alimentación y trucos mentales, podrás volver a conciliar el sueño y sobre todo, dormir más tranquilo y en paz.
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El curso dura 7 días, pero tendrás un mes de acceso para poder llevarlo a cabo.
Más de 15 tareas y ejercicios para que puedas realizar los cambios por ti mismo.
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Tuve ataques de pánico y gracias a ellos aprendí a soltar aquello que no podía controlar, y tomar las riendas delo que sí podía crear.
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Creemos que la ansiedad tiene un propósito: darte el mensaje de que es hora de reconectar con quién realmente eres.
