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Vuelve a dormir y aprende a descansar

Te compartiré lo que tu cuerpo necesita de ti para poder conciliar y mantener un sueño profundo y reparador, integrando la parte psicológica, con la fisiológica y ambiental.

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Aprenderás a enfrentar los ataques de ansiedad de forma diferente
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¿Qué obtendrás en este curso?

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Material de relajación que te ayudarán a relajarte y conciliar el sueño.
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Más de 15 tareas y ejercicios para que puedas realizar los cambios por ti mismo.
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1 recetario con 7 cenas que te ayudarán a relajar tu cuerpo y poder conciliar el sueño, así como dormir mejor.
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Beneficios del programa de 30 días de Desansiedad para volver a dormir

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El primer paso es ayudarte a entender: ¿Por qué tengo estos síntomas? ¿De dónde vino la ansiedad? y ¿Cómo puedo comenzar a sentirme mejor? 
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Una vez que entiendes lo que está sucediendo en tu cuerpo, te podemos ayudar a volver a la calma con ejercicios y técnicas para mantenerte relajado y sentirte mejor. 
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Es posible vivir sin ansiedad y al final de este tratamiento estarás listo para darle una vuelta a tu vida y enfocarla hacia el bienestar. 
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"La ansiedad fue una crisis que despertó mi conciencia"

Fabiola Cuevas, psicóloga y fundadora de Desansiedad
Conoce mi historia con la ansiedad

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“Desansiedad es una de las mejores páginas que hay sobre la ansiedad.”
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“Hermosos recursos para irnos conociendo desde nuestro interior e ir transformando la ansiedad en algo positivo.”
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“Una gran opción para descansar mejor y ayudarme con la ansiedad”
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