Julio 2024. Tepoztlán, México.

Retiro para superar la ansiedad

Inscripciones abiertas
Testimonios

Nuestra comunidad te cuenta cómo están liberándose de la ansiedad y sus síntomas

Desde 2017 miles de personas han realizado el programa "Dale alas a la ansiedad" y han conseguido trasformar sus vidas recuperando su libertad, al soltar la ansiedad.

“Yo llevaba 50 años con ansiedad, me había derrotado y pensé que así sería hasta mi muerte. Ahora, en mi tercera edad (a los 60), me siento libre, tranquila, plena, segura, confiada y en paz”.
-Ara García
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“La ansiedad no es un monstruo, aunque así lo llegamos a ver, si no que nos viene a enseñar muchas cosas. Muy pronto podrán recuperar su esencia y sentirse bien, este proceso de verdad cambia las vidas como me lo ha cambiado a mí”.
-Vanessa Mendoza
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“Solo agradecimiento para este hermoso curso, que nos enseña paso a paso a conocer qué es la ansiedad, aceptarla y a enfrentar cada paso del curso adquiriendo muchas herramientas y técnicas para encontrar nuestro equilibrio”.

-Lorena Vargas
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“¡Por fin, ahora sé cuál es el camino para salir de esta oscuridad! Aprendí a que ahora tengo una casa nueva llamada: dejarme sentir, y así conectar con cada parte de mi cuerpo y ver en qué punto siento incomodidad o malestar y he aprendido a nombrarlo e identificarlo”.
-Arlette Oliveras
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“Antes de hacer la sesión 5, tenía tensión en todo el cuerpo. El ejercicio de la "estrella bricadora" me hizo bien, pero a la vez me motivó a subir y bajar las escaleras de mi edificio 2 veces (5 pisos).Y luego continué más relajado, con mucho menos tensión. GRACIAS”.
-Fernando Berendsen
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“Gracias por tanto apoyo y entrega en su trabajo. Dale alas a la ansiedad fue el mejor regalo que me pude dar al adquirir el curso este año. Dios los bendiga siempre”.

-Luz Figueroa
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“¡Hola qué tal comunidad! el ejercicio de la sesión 2 me pareció casi mágico, por más que sabia o escuchaba, no me había permitido realmente sentir todo lo que justo estaba sintiendo...”.
-Andrea E
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“Una cosa que me hace sonreír es darme cuenta de cómo este viaje empezó como una medida para “curarme” de sentir ansiedad y pasó a convertirse en un camino de autoconocimiento y desarrollo personal”.
-Benjamín Sabal
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“Gracias. No hay palabras suficientes para describir lo que siento después de 7 años de ataques de pánico y ansiedad elevada. Puedo decir que estoy volviendo a sentirme yo misma pero mejorada porque me enseñaron sobre mis emociones, a saber dirigirlas y entenderlas”.

- Adriana
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“Me gustaron mucho las actividades propuestas y las reflexiones que conllevan; a pesar de ser un formato digital me sentí acompañada y validada en todo momento, algo que no había sentido en mucho tiempo”.
-Cecilie Rosas
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“Estoy maravillada con todo lo que ha hecho Fabi y su gran equipo; casi nadie aborda la ansiedad con tanto saber, tan atinadamente y sobre todo, sin asustarte en sus sesiones como muchos allá afuera. Todo lo aborda muy humanamente y eso me ha ayudado bastante a mejorar”.
-Mónica E
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“Acabo de terminar el audio de autocompasión y he llorado al conectar con el mensaje. No me siento víctima, suelto mi pasado, ya no busco la solución afuera, pues dentro de mi lo tengo. Me siento humana, ¡qué alegría! Me siento ligera”.

-Esmeralda Mendoza
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“Me gustaría agradecerle al proceso, y es que pude reconectar con mis sueños y sentirme yo de nuevo. Dale Alas nos enseña a sentir, a desmentir pensamientos, creencias y a enfrentar miedos de una forma clara y gradual. ¡Muchísimas gracias por eso!”
-Luisa Fernanda
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“Muchísimas gracias a todo el equipo de Desansiedad por todo lo que he aprendido sobre mí y sobre la ansiedad. Especialmente quiero agradecer el trabajo de Fabiola en sus vídeos, su mano firme para llevarnos adelante y su dulce y pausada voz que te acompaña el corazón durante todo el camino. Ha sido precioso contar contigo y tu gran bondad y dedicación”.
-Ana M. Lasheras
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“Desde las 2 semanas de haber iniciado vi los cambios positivos que iban surgiendo, gracias al equipo de profesionales que siempre estuvieron dando el apoyo e informándome sobre cualquier inquietud, a la comunidad por sus vivencias y testimonio que cada día me daban ánimo para seguir adelante. Pude conocer personas de otros países, las cuales atesoro y llevo en mi corazón, particularmente a Fabiola Cuevas, sin ella este proceso de transformación y bienestar no hubiese sido posible”.

-Michelle Pulgar
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“Agradezco mucho la profesionalidad del programa, las herramientas y el cuaderno de trabajo me encantó. Fue como desmenuzar todo lo que significaba ansiedad para mí, ¡y me siento lista para seguir en este camino retomando cada vez más mi libertad!”
-Renata Roga
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“Hola a todo el equipo de desansiedad y a Fabi por supuesto. Muchas gracias por su apoyo, me sentí muy acompañada en este tiempo con ustedes; la verdad me siento muy contenta ya que veo lo mucho que he avanzado; no sería así si no hubiera estado acompañada de este gran equipo. Muchas gracias de todo corazón”.
-Fátima Briones
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“¿Qué me dejó a mí la ansiedad? voltear a verme a mí misma, poder atender mis necesidades y que yo estoy primero que todos los demás".-Elizabeth González

-Elizabeth González
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“El mensaje que me trae la ansiedad es vivir más en coherencia con mi misma, mi sentir, mi pensar, y que la respuesta ya está en mí, que es cuestión de aprender a escuchar. Confiar y fluir”.
-Florencia García
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“Duele, (el mensaje de la ansiedad), porque es reconocer errores, malos hábitos y comportamientos, pero es una AUTOCORRECCIÓN. Es una oportunidad de vida el volver al carril correcto, el equilibrio me deja sensibilización de cambio, madurez”.
-Alex Hernandez
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“Vive desde tu corazón, apreciando los matices del presente y mirando su perfección. Sé compasiva contigo misma y reconócete como el amor infinito que eres. Ama la vida, ama y acepta el trayecto con todo y sus personajes. Cuida tu cuerpo, tu mente y tu alma. Estás conectada con el universo y los demás, identifícate en todo. Observa la vida como un milagro y tú eres parte de él”.

-María Eugenia
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“El mensaje de la ansiedad, es primero que es mi amiga y me avisa cuando debo poner límites y a tratarme con más amor, a expresar lo que siento, a no compararme con los demás; cada quién tiene su ritmo y se vale”.
-Martha Sofía

Entiende la

ansiedad

Te explicamos cómo funciona, por que se manifiesta de esa manera en tu cuerpo y cúal es su relación con tu sistema nervioso. Todo ello te permitirá comenzar a entender el por qué de tus síntomas, para dar el primer paso a tu bienestar.

“Muchas gracias Desansiedad por haber caminado junto conmigo, a mi lado. ¡Gracias por mis alas! Gracias Psic. Fabiola Cuevas y a todo tu hermoso equipo”.
-Rafael Hernández

Escucha las historias de personas que han trasformado su vida

“Antes de conocer Dale alas y al equipo de Desansiedad, yo vivía confinado a mi habitación...”
Luis Casas, Argentina
“Inscribirme en el tratamiento de Dale alas a la ansiedad fue la mejor decisión...”
Vanessa Mendoza, México
“Soy capaz de hacerme responsable de mí y yo valgo solo por el echo de existir. Dejarme sentir fue un cambio radical...”
Lorena Vargas, Argentina
“Las primeras semanas sentí muchísima mejoría, logré entender el origen de los síntomas físicos que yo tenía...”
Violeta Angulo
“Ha sido muy valioso para mi todo este tiempo en el tratamiento, estoy mucho mejor, les agradezco mucho...”
Laura A
“Desansiedad y Dale alas me tocó el corazón desde que los vi en Instagram...”
Angélica Íñiguez

“Me dí cuenta que era una persona que no se dejaba sentir...”

Andre Hernández

“Me di cuenta que había esperanza, solución, una manera de manejar esto y darme cuenta que no estaba sola”
Marisa Hernández
"Me quedo con las técnicas que aprendí y no sabía, como el respirar, de dejar sentir, que como hombres sí podemos llorar y no es algo exclusivo de las mujeres o niños..."
Andrés Rodríguez
"Me quedo con el amor y la comprensión que ustedes me han ensañado a tener conmigo misma. Fue vital para mi recuperación"
Clarybel
"Pasé unos días muy difíciles pero gracias a que me fueron acompañando no estuve sola, aprendí muchas cosas y estoy muy agradecida"
Lupita Tirado
"Lo más valioso que me queda del tratamiento de Dale alas a la ansiedad es: DEJARME SENTIR. No soy la misma persona que era hace 5 meses"
Iván Prieto
Tratamiento Dale Alas

Nuestra comunidad descubrió en Dale Alas a la Ansiedad,
el mensaje que la ansiedad tenía para darles

Nuestra comunidad descubrió en Dale alas a la ansiedad, el mensaje que la ansiedad tenía para darles, sin luchar por frenarla

Nos sentimos muy honrados de conocer las historias nuestra comunidad de Dale Alas a la Ansiedad, y de saber que nuestro acompañamiento está transformando a personas en todo el mundo. Nuestro tratamiento les ayudó a descubrir el mensaje que la ansiedad tenía para ellos y así lograr recuperar su bienestar.

Atte: Equipo de Desansiedad
“Gracias a todo el equipo de Desansiedad, he terminado el curso y lo he puesto en práctica y he tomado notas”.
“En el tratamiento de Dale alas me sentí bastante apoyada, escuchada y entendida”.
“Hace 1 año y medio llegó Desansiedad a mi vida y la transformó por completo”.
Tratamiento Dale Alas

"La ansiedad fue una crisis que despertó mi conciencia"

Fabiola Cuevas, psicóloga y fundadora de Desansiedad
Conoce mi historia con la ansiedad
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“Gracias por esa guía que son ustedes, gracias por todo el contenido, todas las dinámicas, todos esos audios que son en verdad una gran herramienta. Muchas gracias a la Psic. Fabiola Cuevas y a cada una de las personas que integra Desansiedad”.
-Leonardo Godinez
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“La mejoría que siento al día de hoy es muy buena y me motiva a seguir así. Estoy aprendiendo mucho sobre mí, cambiando muchos aspectos del cuidado hacia mi persona, me di cuenta de que estaba alejándome mucho de mi esencia y estoy tratando de recuperarla, recordándome quien soy”.
-María B
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“He visto cambios en mi que me causan alegría y me dan fortaleza; cada vez me voy sintiendo más segura, tranquila y a salvo, con muchas ganas de vivir y de hacer cosas. Mis relaciones familiares, laborales y personales ahora son diferentes, puedo ser más yo sin temor”.
-Dora Angélica García
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“Recuperé la confianza en mí, la seguridad y muchas actitudes, me trajo cambios de comer, de ejercicio, de convivencia. Gran experiencia el tratamiento de Desansiedad, un resultado positivo y permanente en mi vida, encontré el equilibrio, cambié creencias y transformé pensamientos negativos, mi agradecimiento y reconocimiento a Fabi y todo su equipo”.
-Gilberto E
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“El mensaje que me dio la ansiedad, es que la mayoría de mis miedos son irreales porque muchas veces le temo a situaciones que jamás sucedieron y que no ocurrirán. Así que me enseñó a no tenerle miedo y a profundizar en mí para sacar emociones acumuladas. La ansiedad hizo que me sumergiera en mí misma y me enseñó a ver la vida de otra manera. Ahora trato de preocuparme menos y de fluir más. De disfrutar más la vida viviendo el momento”.
-Brenda
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“Gracias infinitas por todas las herramientas que me brindaron a mí y a la comunidad, por los talleres, las reuniones y por hacerme sentir contenida y apapachada. Gracias por enseñarme a estar en MÍ, por "auto abrazarme" que era algo que no hacía, y ahora es con frecuencia. El reconocerme, el darme tanto de lo que bien necesitaba, son una maravillosa contribución para mí y para todos los que transitamos por este camino. Y finalmente, gracias a la mensajera que nos hizo clic para conocernos, la ansiedad”.
-Yamila Peña
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“Sin duda no estoy en el mismo lugar del que empecé; ha sido y seguirá siendo un proceso a veces complejo y les agradezco enormemente por haberlo hecho un tanto más ligero con su acompañamiento y guía. Muchas veces no sabía con quién más hablar de las cosas que me pasaban mental y emocionalmente y aquí, en esta comunidad, tanto en los comentarios como en las sesiones de preguntas o de convivencia, pude encontrar el apapacho o la escucha que necesitaba. Lo que hacen es increíble, en serio muchas gracias”.
-Reneé López
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“Comencé el tratamiento hace exactamente 5 meses y fue una montaña rusa de emociones y sensaciones. Aprendí que la ansiedad es un sentimiento y como tal no está mal sentirlo, aprendí a dejar sentir mis emociones en lugar de eliminarlas, aprendí a escuchar cada ataque de ansiedad que tuve, porque cada uno de ellos me indicaba algo diferente. Aprendí a confiar en mí, a tenerme paciencia, autocompasión, a tenerle paciencia a otros que estén pasando por lo mismo que yo”.
-Muriel Luz
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“Muchas gracias , no tengo palabras para agradecer todo lo que aprendí en este curso , hasta el momento he logrado hacer cosas que creía por momentos que nunca iba a poder volver a hacer. Sé que tengo todavía muchas cosas que trabajar en mí, pero siento que me han ayudado a acercarme más a ser esa mujer segura, feliz y libre que soy”.
-Mabel Huerta
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“Sin duda no estoy en el mismo lugar del que empecé; ha sido y seguirá siendo un proceso a veces complejo y les agradezco enormemente por haberlo hecho un tanto más ligero con su acompañamiento y guía. Muchas veces no sabía con quién más hablar de las cosas que me pasaban mental y emocionalmente y aquí, en esta comunidad, tanto en los comentarios como en las sesiones de preguntas o de convivencia, pude encontrar el apapacho o la escucha que necesitaba. Lo que hacen es increíble, en serio muchas gracias”.
-Reneé López
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“Comencé el tratamiento hace exactamente 5 meses y fue una montaña rusa de emociones y sensaciones. Aprendí que la ansiedad es un sentimiento y como tal no está mal sentirlo, aprendí a dejar sentir mis emociones en lugar de eliminarlas, aprendí a escuchar cada ataque de ansiedad que tuve, porque cada uno de ellos me indicaba algo diferente. Aprendí a confiar en mí, a tenerme paciencia, autocompasión, a tenerle paciencia a otros que estén pasando por lo mismo que yo”.
-Muriel Luz
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“Muchas gracias , no tengo palabras para agradecer todo lo que aprendí en este curso , hasta el momento he logrado hacer cosas que creía por momentos que nunca iba a poder volver a hacer. Sé que tengo todavía muchas cosas que trabajar en mí, pero siento que me han ayudado a acercarme más a ser esa mujer segura, feliz y libre que soy”.
-Mabel Huerta
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“Estoy muy agradecida porque Fabi, con todo su equipo han estado en mi vida, por acompañarme en este proceso de mirar hacia mi interior. Es gratificante apreciar que hoy he avanzado en mi proceso, que estoy en el camino, que hoy no soy la misma persona que el día 19 de mayo de 2022 en que inicié el programa. Me quiero agradecer también porque el curso es un regalo que me dí, con el pretexto del Día de las Madres. Sí, me quiero mucho, quiero vivir con bienestar. Gracias”.
-Leticia Vázquez
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“Quiero dar gracias por el proceso, para mí fue muy bueno, he enfrentado muchos miedos y sabido sentir los ataques de pánico, ya no son tan frecuentes como antes gracias a Dios. Todos los ejercicios me han servido. Me siento a un 90 % de mejoramiento, siento que ya solo es estrés y porque me desvelo mucho en el trabajo. También tengo sensaciones físicas pero sé que disminuirán como se han ido los ataques de pánico. Estoy muy agradecido porque yo había dejado de trabajar, pero ya regresé y hago mi vida de antes. Ya viajé y estoy viviendo mi vida feliz”.
-Josue Rueda
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“Esta sesión 7 me ayudó mucho, mis ataques de pánico han disminuido. A veces sólo tiemblo pero no llego a taquicardias y a miedo intenso; en esta etapa me he sentido mucho mejor y sobre todo he estado trabajando en planes y proyectos que no pensé llevarlos a cabo. ¡Gracias por este tratamiento me siento muy contenta y agradecida!”.
-Martha Sosa
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“Me encanta la misión de Fabi y la manera en la que transmite, se ve desde una vivencia personal muy comprometida con ayudar, súper cuidadosa y atenta. Me resulta súper importante que quien enseña sepa lo que pasa dentro del ser que está transitándolo. ¡Gracias!”.
-Marina Mazzeo
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“Con cierta nostalgia de ir terminando mis sesiones. Pero muy contenta a la vez de todo lo que incorporé y los cambios que activé en mi vida. Seguramente me encontrarán en la membresía. Es como dice Fabi, el ‘gimnasio mental', para seguir en forma y avanzando. Gracias a todo el equipo de Desansiedad.”
-Marina Gonzalez
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“Muchas gracias Fabiola y al equipo, ¡hacen un trabajo increíble! He visto un gran avance en mí, y aunque la ansiedad sigue llegando a ratitos, he aprendido a relacionarme diferente con ella. Confío en que en algún momento ya no será necesario que esté tan presente en mi vida, ahora entiendo que ha sido una gran maestra y sus lecciones han sido muy duras pero necesarias; y finalmente detrás de todo el malestar que me ha generado, veo el amor que me hacía falta darme. Honro mucho el trabajo de Desansiedad, Dios bendiga a quienes hacen este acompañamiento posible. Gracias, gracias, gracias”.
-Estefani Díaz
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“Me encanta la misión de Fabi y la manera en la que transmite, se ve desde una vivencia personal muy comprometida con ayudar, súper cuidadosa y atenta. Me resulta súper importante que quien enseña sepa lo que pasa dentro del ser que está transitándolo. ¡Gracias!”.
-Marina Mazzeo
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“Con cierta nostalgia de ir terminando mis sesiones. Pero muy contenta a la vez de todo lo que incorporé y los cambios que activé en mi vida. Seguramente me encontrarán en la membresía. Es como dice Fabi, el ‘gimnasio mental', para seguir en forma y avanzando. Gracias a todo el equipo de Desansiedad.”
-Marina Gonzalez
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“Muchas gracias Fabiola y al equipo, ¡hacen un trabajo increíble! He visto un gran avance en mí, y aunque la ansiedad sigue llegando a ratitos, he aprendido a relacionarme diferente con ella. Confío en que en algún momento ya no será necesario que esté tan presente en mi vida, ahora entiendo que ha sido una gran maestra y sus lecciones han sido muy duras pero necesarias; y finalmente detrás de todo el malestar que me ha generado, veo el amor que me hacía falta darme. Honro mucho el trabajo de Desansiedad, Dios bendiga a quienes hacen este acompañamiento posible. Gracias, gracias, gracias”.
-Estefani Díaz
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“Gracias Fabi y equipo por este apoyo al proceso. Me quedo con herramientas, valentía, seguridad y aunque aún hay sensaciones físicas de la ansiedad, ya no me dan el mismo miedo que desarrollé hace un par de meses. La vida nos va a preparando para temas que van aconteciendo y es sabia, al igual que nuestro cuerpo. Sigamos en este hermoso camino de autodescubrimiento, teniendo sueños y libertad desde nuestra esencia. Gracias”.
-Fernando S.M
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“Gracias. No hay palabras suficientes para describir lo que siento. Después de 7 años de ataques de pánico y ansiedad elevada, puedo decir que estoy volviendo a sentirme yo misma, pero mejorada porque me enseñaron sobre mis emociones y a saber dirigirlas y entenderlas”.
-Adriana
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"Me gustaron mucho las actividades propuestas y las reflexiones que conllevan; a pesar de ser un formato digital me sentí acompañada y validada en todo momento...algo que no había sentido en mucho tiempo. Feliz por decidirme a hacer este taller y aprender de mí misma, adquirir herramientas y perspectivas muy valiosas y también poder aprender de otras personas en el proceso”.
-Cecilie Rosas
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"La ansiedad llegó a mi vida para darle un cambio total, y aunque al principio me resultó difícil aceptarlo, para mí ha sido un proceso de mucho autoconocimiento y de mucha compasión, aceptación y amor propio. Aún hay un camino largo por recorrer y sé que todos atravesamos diferentes situaciones o dificultades que nos han puesto en este estado, pero quisiera compartir que sí es posible vivir la ansiedad desde una perspectiva más positiva y que sí es posible volver a estar bien. Invitarlos a que se rodeen de personas y espacios que sumen a su bienestar."
-Amairani
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“Terminado dale alas, estoy tan contenta de tener herramientas para salir de esos momentos de crisis, saber qué es lo que pasa y por qué pasa. ¡Agradezco que hayan aparecido en mi vida! Gracias, he aprendido muchísimo”.
-Stf Cas
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“Para mí, lo más grande del programa ha sido aprender a escuchar mis emociones, a dejarme llorar, a dejarme estar triste, a permitírmelo. Estaba muy alejado de esas sensaciones en el cuerpo y se iban acumulando, ahora escucharme y dejarme llorar es un súper regalo”.
-Jorge Duque
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“Muchas gracias a todas, les agradezco muchísimo todo el apoyo que me han brindado con este curso. Hace 5 meses llegue a Desansiedad con una desesperación muy grande y sin ningún conocimiento de qué me estaba pasando. Gracias a este curso hoy me siento liberada. He aprendido muchísimo. Mil gracias por todo el apoyo Fabi y equipo”.
-Yudith
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“Me encantó esta sesión, ya que a lo largo de este proceso me he dado cuenta lo poderosa que es la mente, tanto para bien como para mal; y con este tratamiento voy teniendo herramientas para aliarme con mi mente y no tratarla como enemiga”.
-Lumalrc
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“Definitivamente sí he notado el avance, creo que la clave es no presionarnos a nosotros mismos en notarlo, simplemente dejarse llevar y la verdad; estoy aprendiendo muchísimo de mi cuerpo y de mi mente, de lo que soy capaz de hacer. Gracias a Fabi y a todo el equipo”.
-May Edward
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“La ansiedad fue y es una gran mensajera. Gracias a Dale alas pude comprender su mensaje. Al haber terminado el tratamiento me siento una nueva persona, una mucho mejor versión de mí mismo. Les estoy muy agradecido, aprecio mucho su impecable trabajo y el que puedan ayudar a tantas personas. Un abrazo a Fabiola y a todo su equipo”.
-Cloaizaf
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“Quiero compartirles que en estas 5 sesiones han disminuido mucho mis síntomas, me he sentido más feliz, incluso he logrado hacer varias cosas y salir de casa. Me encantó el ejercicio de la estrella, aunque cuando lo realizo termino con mucho sueño. Gracias”.
-Gaby RC
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“Sólo me resta decirles: gracias infinitas por su colaboración y entrega en este proceso que he llevado. Me llevo muchas herramientas para utilizar, pero sobre todo mi propio conocimiento a mí misma, el dejarme sentir, escuchar y soltar”.
-Silvia Gómez
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