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meditacion / audio

5 ideas para romper asociaciones con la ansiedad

Psic. Fabiola Cuevas

Aprende a romper las asociaciones con la ansiedad aplicando éstas 5 ideas que te comparto. Cuando experimentamos ansiedad, la relacionamos con estímulos externos que en realidad no están relacionados, aquí te platico cómo romper esas asociaciones. Por ejemplo, pensar que cada vez que tomas un café, te dará ansiedad.

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