Menopausia y ansiedad

La menopausia se le ha visto como una enfermedad en lugar de verla como una transición y parte de la vida de la mujer. Algunas veces la cultura etiqueta esta etapa con comentarios y creencias contradictorias a su verdadero significado. Al entrar en esta etapa puedes sentirte nerviosa, irritable, triste, ansiosa o deprimida y es que en tu cuerpo se esta llevando a cabo una adaptación debida a cambios hormonales, también influye tu estilo de vida, tu forma de responder al estrés, emociones no resueltas, etc.

En este podcast encontraras algunas recomendaciones que pueden darte luz para entender a tu cuerpo, auto-comprenderte en tus emociones para que puedas relajarte y vivir esta etapa con mayor conciencia y plenitud.