La ansiedad llega a tu vida como una consecuencia de algo que necesitas mejorar y por eso tiene un sentido de ser, descubre cuál es.
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El propósito de la ansiedad es el de avisarnos de algo, pues no es como que “me contagié de ansiedad”, o…”ya me dio la ansiedad”, más bien, “yo generé ansiedad en mí”.
Somos nosotros mismos quienes generamos ansiedad en nuestra vida, ahora, no te juzgues ni te culpes, no te estabas dando cuenta que lo hacías, y precisamente, como no te estabas dando cuenta de algunas cosas que has venido haciendo…es que llega la ansiedad y te lo avisa.
Éste es el concepto principal de Desansiedad, y es que la ansiedad tiene un mensaje positivo para ti, un mensaje que te ayudará a sentirte mejor.
En cierta forma el mensaje es personal y para cada uno puede significar algo diferente, y para descubrirlo, necesitas entrar en tu interior y preguntarte para qué será que habrá llegado la ansiedad en tu vida.
Pero, en mi práctica como psicóloga he visto que el mensaje que nos da la ansiedad tiene que ver con los siguientes puntos:
Cada quien sabe perfectamente en el fondo de su persona…
Si fueran verdad… te sentirías libre.
1.- Aceptación (de lo que estás sintiendo, sin querer quitarlo o cambiarlo inmediatamente, y así poder escuchar el mensaje)
2.- Humildad (para aceptar tu responsabilidad, que estás pensando mentiras, y que es momento de generar el cambio)
3.- Valor (para generar ese cambio, para mostrarte a los demás tal y como eres, para enfrentarte a lo que temes)
Cada vez que te “llegue” la ansiedad… o más bien dicho, que nazca la ansiedad en tí… no quieras evitarla o huir de ella…mejor pregúntate acerca de esos 5 conceptos básicos, escucha, encuentra la respuesta, y genera el cambio que necesitas… verás que entonces la ansiedad se podrá ir.
Einstein sabiamente decía “No hay mayor locura del hombre, que esperar resultados diferentes, haciendo las cosas de la misma manera”.
Si presentas ansiedad, es porque algo vienes haciendo o pensando que te está generando estresarte de más, desproporcionando tus problemas, y ahogándote en un vaso de agua, por eso es que es importante que generes algún cambio.
Algo estás haciendo que no representa tu esencia, y la ansiedad llega para avisarte que la retomes con valor.
Al mismo tiempo Jesús sabiamente también decía “La verdad os hará libres”, y sobre todo… ver la verdad, conocer la verdad más allá de tus interpretaciones, atreverte a cuestionar tus pensamientos y conocer la realidad, y entonces… experimentar la verdadera libertad, aquella que no está atrapada por los remordimientos del pasado ni por los miedos del futuro, sino que vive en el presente, en el momento, en el hoy, que esa es la verdad con la que cuentas.
