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Paso 1
¿Por cuánto tiempo hay que aceptar los síntomas y la ansiedad?
Uno de los principales puntos en los que te recomiendo para sanar, es el de aceptar los síntomas de la ansiedad.
Paso 1
Aceptar la ansiedad no es lo mismo que resginarse
A veces confundimos aceptación con resignación, son 2 cosas diferentes y hay que precisamente pasar de la resignación a la aceptación.
Paso 1
Hacer un alto en tu vida es fundamental para sentirte mejor
Hacer un alto en tu vida te puede ayudar a tomar nueva perspectiva para re direccionar lo que sea necesario corregir.
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¿Para qué llega la ansiedad a tu vida?
La ansiedad llega a tu vida como una consecuencia de algo que necesitas mejorar y por eso tiene un sentido de ser, descubre cuál es.
Paso 1
Aceptar la ansiedad es fundamental para superarla
Aquí te platico de la importancia de aceptar la ansiedad para desenmascararla y poder superarla.
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Primer paso para superar la ansiedad: hacer un alto
Hacer un alto es el primer paso para superar la ansiedad desde mi perspectiva, ya que normalmente ante la ansiedad queremos seguir corriendo.
Paso 1
Bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo
Tener compasión por ti mismo no es lo mismo que tenerte lástima 
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Las 3 R’s de Desansiedad: relaja, respira, responde
Las 3 R's que te quiero proponer te ayudarán a salir más rápido de estados emocionales densos o de sensaciones desagradables.
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AUDIOPrimer paso para bajar tu ansiedad
Si estás empezando a sentir ansiedad, o ya llevas mucho tiempo con ella… te platico cuál es el primer paso para bajar tu ansiedad : ¡Haz un alto!
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AUDIO¿Por qué es tan importante dejar de luchar contra la ansiedad?
Al luchar contra ella, sólo aumentamos la tensión y la preocupación, por eso aquí te platico más al respecto.