Hacer un alto en tu vida es fundamental para sentirte mejor

Hacer un alto en tu vida te puede ayudar a tomar nueva perspectiva para re direccionar lo que sea necesario corregir.

Desde mi punto de vista hacer altos en la vida es algo fundamental, que no hemos de hacer nada m√°s cuando estamos en crisis, sino como una cultura de vida en general. A m√≠ me gusta hacer altos en mi vida alrededor de cada 3 o 4 meses durante el a√Īo, teniendo 3 peque√Īos altos y uno m√°s grande en diciembre y enero.

Esto es porque he aprendido que cuando me sumergo en las actividades de la vida y me dejo llevar por la corredera y los eventos, me puedo perder del sentido o intenci√≥n y de repente me puedo encontrar haciendo por hacer.  Adem√°s, de que he aprendido que en los momentos dif√≠ciles, hacer un alto me ha ayudado el 100% de las veces para tomar nueva perspectiva, claridad y motivaci√≥n para hacer las cosas de manera diferente.

Y cuando tuve ataques de p√°nico no fue la excepci√≥n, me di un alto en mi vida y de mis actividades, e inclusive de algunas relaciones personales, para poder salirme de ‚Äúla realidad que me angustiaba‚ÄĚ, y encontrarme conmigo misma.

Por eso creo que hacer un alto en tu vida es fundamental para sentirte mejor cuando no te sientes mejor, y si puedes hacer ese alto y alejarte un poco de tu rutina, personas y lugares, quiz√°s te ayude para poder entrar en mayor contacto contigo mismo y hacerte algunas de las siguientes preguntas:

¬Ņqu√© estoy haciendo que no me gusta?¬Ņqu√© me est√° haciendo falta hacer para sentirme mejor?¬Ņqu√© estoy necesitando hacer por mi mismo? ¬Ņqu√© necesito pedir?¬Ņde qu√© necesito depurar mi vida que no me ayuda para ser feliz?¬Ņqu√© empezar√© a hacer diferente?

Y después de llegar a tus respuestas, puedes hacer un plan, en el que vayas paso a paso para generarte ese cambio que estás anhelando.

Hacer un alto y aceptar tu realidad

En el proceso de Dale Alas a la Ansiedad, tengo como primer paso para tu recuperación hacer un alto y aceptar. Y esto es tanto a nivel puntual de momentos de ansiedad, como a un nivel más abstracto en tu vida en general.

Hay que hacer un alto y aceptar como es tu vida en éste momento, en éste presente, dejar de luchar contra tu realidad y las personas en ella, para que entonces sí puedas hacer un plan desde tu autoresponsabilidad para transformar tu realidad a algo que te de más satisfacción y libertad.

Recuerda que aceptar no es lo mismo que resignar o estar de acuerdo con lo que est√°s viviendo, significa dejar de luchar contra los hechos, hacer las paces con ellos y empezar a transformarlos.

¬ŅPor cu√°nto tiempo necesitas hacer un alto?

A veces funciona con un d√≠a, a veces es necesario un a√Īo. Depende mucho de tu realidad y posibilidades, pero por favor, por m√°s ocupada que sea tu vida, date un d√≠a por lo menos para salir de tu rutina y en soledad conectar contigo mismo y escuchar lo que est√°s necesitando.

En conclusión

Hacer altos a lo largo del a√Īo y de tu vida es fundamental para encontrarte contigo mismo y evaluar el camino que quieres seguir tomando o si quieres cambiar de direcci√≥n, as√≠ es que organ√≠zate y date estos altos para ti, te los mereces.

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