¿Sobre qué cosas no tienes el control?
- Sobre que si el que va adelante de ti en el coche avance en el momento que tú quieres que lo haga
- Que el otro se comporte de cierta manera
- Sobre que si el otro está enojado o triste, deje de estarlo
- Sobre lo que deciden los demás en cuanto a su vida
- Sobre si el semáforo se pone rojo o verde
- Sobre si hoy llueve, sale el sol o está nublado
- Sobre si los demás se llevan bien o no
- Sobre lo que los demás se ponen o cómo se peinan
- Sobre lo que los demás piensan, creen, dicen o hacen
- Sobre cómo fue tu pasado
- Las opiniones o pensamientos que tengan los demás sobre ti
En general, quizás no puedes controlar lo que hacen o dejan de hacer los demás, la forma de ser de tu pareja, el clima y el medio ambiente, la inseguridad o tu pasado.
Pero sí puedes controlar cómo reaccionar y cómo relacionarte con todo eso, si seguir cerca de lo que te molesta o crear tu propia realidad con mucha más fortaleza.
¿Sobre qué sí tienes el control?
- Los alimentos que ingieres
- Sobre si cuando te cachas enojado, sigues enojado en el berrinche o te acercas con el otro a hablar
- Sobre si seguir en una discusión cuando te das cuenta que estás en una
- Sobre a lo que te dedicas todos los días para generar un ingreso económico
- La hora a la que te despiertas/la hora a la que te duermes
- Cualquier decisión que tenga que ver con tu cuerpo (ejercicio, alimentación, estrés)
- Sobre si seguir tensionando los hombros cuando ya te diste cuenta que estás tenso
- Sobre la ropa que eliges y el peinado con el que sales cada día
- Sobre qué ruta elegir cuando sales de tu casa
- Sobre la pareja con la que te encuentras
- Sobre retirarte o quedarte en un lugar en el que no estás a gusto
- Sobre si decir una mentira o decir la verdad
- Sobre si resistirte al cambio o fluir con él
- Sobre si seguir alimentando un pensamiento que no te funciona o no
- Tu presente
En general tienes control sobre cómo respondes a lo que sucede en el exterior, ante las personas con las que te encuentras, cómo respondes a lo que sucede con tu cuerpo y el rumbo de tu vida.
(cómo te sientes, en qué pones tu atención, cómo respondes)
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