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Proceso de 5 pasos para superar la ansiedad: Dale alas a la ansiedad
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Video Invitación y promoción para el taller en línea: Sé libre
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Mi camino personal hacia la libertad
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Video: sé libre
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Toma las riendas de tu propia recuperación
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Información sobre presión arterial y ansiedad
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Taller en línea: Sanando a tu niño interior
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¡Nuevo taller en línea sanando tu niño interior! (Próxima semana)
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5 puntos para dejar de sentirte una carga para tu familia o pareja
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Audio: Paso 4 Confía en ti y enfrenta tus miedos
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Video: Lo que más me ayudó para enfrentar mis miedos
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¿Cómo dejar de autosabotearte?
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Te invito al taller en línea “Confía en ti y enfrenta tus miedos”
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Video: Confía en ti y enfrenta tus miedos
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¿Cómo mejorar las creencias que tienes de ti mismo?
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¿Cómo dejar de ser víctima de tus miedos?
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3 puntos para quitarle peso a tus miedos antes de exponerte a ellos
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¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?
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Te invito al taller de Ubícate en la realidad
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Aprende a tener higiene del sueño y descansar mejor (audio)
21
¿Te sientes empastillado? Evita caer en la medicalización
22
Entrevista con Sergi Rufi sobre ansiedad y espiritualidad
23
Llorar conscientemente te ayudará a sentirte mejor
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¿Qué necesita tu cuerpo para estar en equilibrio?
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Marzo: mes de recuperar tu equilibrio (texto y video)
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¿Tratas a tu ansiedad como un invitado indeseado?
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Hacer un alto en tu vida es fundamental para sentirte mejor
28
Inscripciones abiertas para el taller en línea “Paso 1: Aceptar la ansiedad”
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Primer paso para superar la ansiedad: hacer un alto
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Aceptar la ansiedad no es lo mismo que resginarse
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Cómo superar el miedo a enfermar o hipocondria (audio)

Video: sé libre

En este video te comparto más sobre de qué necesitas liberarte para poder ser libre de la ansiedad. Recuerda que la ansiedad tiene el mensaje fundamental para ti de volver a ser libre, y claro, a veces nos da miedo ser libres, pero vale la pena emprender el camino hacia lo que más deseamos como[…]

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¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?

Hay veces que debatimos un pensamiento hasta convencernos de que no es verdad, pero la mente lo sigue generando, ya sea con tiempo después o casi inmediatamente después. Los pensamientos regresan por varias razones, o bien, no se terminan de ir por otras razones que te quiero platicar, así como algunas estrategias para enfrentar ésta[…]

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¿Te sientes empastillado? Evita caer en la medicalización

Recientemente traigo en la mente la inquietud de escribir algo sobre el exceso en el uso de la medicación para asuntos emocionales, pero no me animaba a hacerlo, hasta que encontré un artículo escrito por el Dr. Jorge Tizón, quien habla sobre la medicalización, y aquí me gustaría compartirte más de lo que se trata.

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