1
Proceso de 5 pasos para superar la ansiedad: Dale alas a la ansiedad
2
3 puntos para quitarle peso a tus miedos antes de exponerte a ellos
3
¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?
4
Te invito al taller de Ubícate en la realidad
5
Aprende a tener higiene del sueño y descansar mejor (audio)
6
¿Te sientes empastillado? Evita caer en la medicalización
7
Entrevista con Sergi Rufi sobre ansiedad y espiritualidad
8
Llorar conscientemente te ayudará a sentirte mejor
9
¿Qué necesita tu cuerpo para estar en equilibrio?
10
Marzo: mes de recuperar tu equilibrio (texto y video)
11
¿Tratas a tu ansiedad como un invitado indeseado?
12
Hacer un alto en tu vida es fundamental para sentirte mejor
13
Inscripciones abiertas para el taller en línea “Paso 1: Aceptar la ansiedad”
14
Primer paso para superar la ansiedad: hacer un alto
15
Aceptar la ansiedad no es lo mismo que resginarse
16
Cómo superar el miedo a enfermar o hipocondria (audio)
17
Sergi Torres tiene un mensaje para ti y para Desansiedad
18
Tu realidad depende de dónde pones tu atención
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¿Cómo evitar que el dolor se convierta en sufrimiento?
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Las 3 R’s de Desansiedad: relaja, respira, responde
21
11 Propósitos para sentirte en paz contigo mismo
22
Cómo organizar tus tiempos para hacer lo que quieres sin obligación
23
Fabi, ¿has vuelto a tener ansiedad? ¿cómo le haces para no tenerla?
24
El entrenamiento en Mindfulness ya no estará a la venta
25
¿Por qué sí hay que cobrar por ayudar?
26
¿Te da miedo la ley de atracción? Aprende a usarla a tu favor
27
¿Qué es la fobia social y cómo superarla?
28
Aprende a decir que no a los demás y sí a ti mismo (audio)
29
¿Por cuánto tiempo hay que aceptar los síntomas y la ansiedad?
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Pensamientos y miedos vergonzosos en la ansiedad: de dónde vienen y qué hacer con ellos
31
Videos gratis para cambiar tus pensamientos negativos

¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?

Hay veces que debatimos un pensamiento hasta convencernos de que no es verdad, pero la mente lo sigue generando, ya sea con tiempo después o casi inmediatamente después. Los pensamientos regresan por varias razones, o bien, no se terminan de ir por otras razones que te quiero platicar, así como algunas estrategias para enfrentar ésta[…]

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¿Te sientes empastillado? Evita caer en la medicalización

Recientemente traigo en la mente la inquietud de escribir algo sobre el exceso en el uso de la medicación para asuntos emocionales, pero no me animaba a hacerlo, hasta que encontré un artículo escrito por el Dr. Jorge Tizón, quien habla sobre la medicalización, y aquí me gustaría compartirte más de lo que se trata.

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Entrevista con Sergi Rufi sobre ansiedad y espiritualidad

En ésta entrevista que tuve con Sergi Rufi platicamos sobre la importancia de reconocer nuestra espiritualidad para recuperar nuestro equilibrio interior, aclarando qué decimos por espiritualidad y cómo ha sido su experiencia personal con la ansiedad. ¡Espero que te ayude mucho! (y si te interesa entrar al taller del Paso 2: Recupera tu equilibrio para[…]

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Sergi Torres tiene un mensaje para ti y para Desansiedad

¡Hola!

Tuvimos la sincronizada coincidencia de encontrarnos con Sergi Torres en Cuernavaca, y Andrey Luna, miembro de Desansiedad, logró entrevistarlo :) Este video es gracias al esfuerzo de él y de Elion Agency y Vídeoeclipse filmmakers.

Me encanta su mensaje pues está en total sintonía con lo que en Desansiedad te queremos compartir, y es la importancia de dejarte sentir las crisis y entrar en el proceso de evolución que la ansiedad te está invitando a tomar.

Si quieres conocer el trabajo y mensaje de Sergi Torres, el cual vale mucho la pena para ampliar nuestra conciencia y aprender a vivir en la realidad, lo encuentras aquí:
http://www.sergitorres.es/

 

Espero que te ayude su mensaje, aquí te lo comparto:

¿Te da miedo la ley de atracción? Aprende a usarla a tu favor

En los últimos años se ha puesto de moda una ley que en metafísica se conoce desde hace mucho, y esta es, que atraemos a nuestra vida lo que pensamos. Pero, no basta nada más con pensar algo para que se manifieste, se requiere de un par de factores más y aquí te quiero platicar[…]

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¿Por cuánto tiempo hay que aceptar los síntomas y la ansiedad?

Uno de los principales puntos en los que te recomiendo para sanar, es el de aceptar los síntomas de la ansiedad. De hecho, es el segundo paso que te recomiendo como proceso para sanar (el primero es hacer un alto). Pero a veces me han preguntado “ok, ¿por cuánto tiempo la acepto?” Y aquí te[…]

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Pensamientos y miedos vergonzosos en la ansiedad: de dónde vienen y qué hacer con ellos

Si algo puede “sacarnos de onda” en la ansiedad es el tener pensamientos y miedos vergonzosos, extraños e inquietantes, se nos “meten” ideas raras a la cabeza de cosas que nos pueden pasar, o que podemos hacer, o de que podemos ser, y éstas hacen que nos sumerjamos en un circulo vicioso de evitar todo lo[…]

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