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Proceso de 5 pasos para superar la ansiedad: Dale alas a la ansiedad
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Video: Lo que más me ayudó para enfrentar mis miedos
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¿Cómo dejar de autosabotearte?
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Te invito al taller en línea “Confía en ti y enfrenta tus miedos”
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Video: Confía en ti y enfrenta tus miedos
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¿Cómo mejorar las creencias que tienes de ti mismo?
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¿Cómo dejar de ser víctima de tus miedos?
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3 puntos para quitarle peso a tus miedos antes de exponerte a ellos
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¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?
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Te invito al taller de Ubícate en la realidad
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Aprende a tener higiene del sueño y descansar mejor (audio)
12
¿Te sientes empastillado? Evita caer en la medicalización
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Entrevista con Sergi Rufi sobre ansiedad y espiritualidad
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Llorar conscientemente te ayudará a sentirte mejor
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¿Qué necesita tu cuerpo para estar en equilibrio?
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Marzo: mes de recuperar tu equilibrio (texto y video)
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¿Tratas a tu ansiedad como un invitado indeseado?
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Hacer un alto en tu vida es fundamental para sentirte mejor
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Inscripciones abiertas para el taller en línea “Paso 1: Aceptar la ansiedad”
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Primer paso para superar la ansiedad: hacer un alto
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Aceptar la ansiedad no es lo mismo que resginarse
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Cómo superar el miedo a enfermar o hipocondria (audio)
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Sergi Torres tiene un mensaje para ti y para Desansiedad
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Tu realidad depende de dónde pones tu atención
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¿Cómo evitar que el dolor se convierta en sufrimiento?
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Las 3 R’s de Desansiedad: relaja, respira, responde
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11 Propósitos para sentirte en paz contigo mismo
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Cómo organizar tus tiempos para hacer lo que quieres sin obligación
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Fabi, ¿has vuelto a tener ansiedad? ¿cómo le haces para no tenerla?
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El entrenamiento en Mindfulness ya no estará a la venta
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¿Por qué sí hay que cobrar por ayudar?

¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?

Hay veces que debatimos un pensamiento hasta convencernos de que no es verdad, pero la mente lo sigue generando, ya sea con tiempo después o casi inmediatamente después. Los pensamientos regresan por varias razones, o bien, no se terminan de ir por otras razones que te quiero platicar, así como algunas estrategias para enfrentar ésta[…]

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¿Te sientes empastillado? Evita caer en la medicalización

Recientemente traigo en la mente la inquietud de escribir algo sobre el exceso en el uso de la medicación para asuntos emocionales, pero no me animaba a hacerlo, hasta que encontré un artículo escrito por el Dr. Jorge Tizón, quien habla sobre la medicalización, y aquí me gustaría compartirte más de lo que se trata.

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Entrevista con Sergi Rufi sobre ansiedad y espiritualidad

En ésta entrevista que tuve con Sergi Rufi platicamos sobre la importancia de reconocer nuestra espiritualidad para recuperar nuestro equilibrio interior, aclarando qué decimos por espiritualidad y cómo ha sido su experiencia personal con la ansiedad. ¡Espero que te ayude mucho! (y si te interesa entrar al taller del Paso 2: Recupera tu equilibrio para[…]

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Sergi Torres tiene un mensaje para ti y para Desansiedad

¡Hola!

Tuvimos la sincronizada coincidencia de encontrarnos con Sergi Torres en Cuernavaca, y Andrey Luna, miembro de Desansiedad, logró entrevistarlo 🙂 Este video es gracias al esfuerzo de él y de Elion Agency y Vídeoeclipse filmmakers.

Me encanta su mensaje pues está en total sintonía con lo que en Desansiedad te queremos compartir, y es la importancia de dejarte sentir las crisis y entrar en el proceso de evolución que la ansiedad te está invitando a tomar.

Si quieres conocer el trabajo y mensaje de Sergi Torres, el cual vale mucho la pena para ampliar nuestra conciencia y aprender a vivir en la realidad, lo encuentras aquí:
http://www.sergitorres.es/

 

Espero que te ayude su mensaje, aquí te lo comparto: