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Comprende lo que estás sintiendo
El primer paso es ayudarte a entender: ¿Por qué tengo estos síntomas? ¿De dónde vino la ansiedad? y ¿Cómo puedo comenzar a sentirme mejor?
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Disminuye el malestar
Compartiremos contigo algunos ejercicios para disminuir los síntomas y que comiences a sentirte mejor.