Psic. Carolina Saracho

Soy Caro, psicóloga especializada en Mindfulness para la ansiedad. Mi misión en Desansiedad es contar mi experiencia con ansiedad y sanación una vez que descubrí Mindfulness.
Reserva tu sesión

¡Hola! Soy Carolina. Sufrí problemas de ansiedad, pánico y depresión durante muchos años hasta que descubrí una terapia que me cambió la vida y me hizo conocer de fondo como funcionan los procesos mentales por los que pasas al cambiar de hábitos negativos a hábitos positivos,  que te brindan la capacidad de disfrutar la vida y regresar a ser tu mismo/misma sin obstáculos mentales.

  • Psicóloga titulada por Wheaton College, MA
  • Maestría en Relaciones Internacionales, Resolución de Conflictos y Desarrollo de la Sociedad Civil por AUP y Sorbonne
  • Certificada como Facilitadora de Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness
  • Especializada en Psicoterapia basada en Mindfulness para trastornos psicológicos.

Terapia individual de psicoterapia basada en mindfulness para trastornos psicológicos.

Esta terapia incluye elementos de diferentes corrientes de terapia psicológica, tales como el mindfulness, la terapia cognitivo conductual y la psicoterapia contemplativa. Aquí se utilizan estrategias psicológicas que nos enseñan cómo lograr los cambios que queremos hacer en nuestra mente, y no solo entender cuales son los cambios que debemos hacer.

Una vez que se logran los cambios principales a nivel mental sobre nuestra manera de relacionarnos con nuestros propios pensamientos y emociones, se disminuyen niveles de estrés, ansiedad, depresión y demás emociones difíciles, conocemos lo que es la consciencia del momento presente, se incluyen elementos como  aprender a cultivar la auto compasión, la compasión hacia los demás, la paciencia, la atención, liberar adicciones, aprender a relacionarnos mejor con nosotros mismos y los demás y otros cambios que cada paciente pueda elegir.

Esta terapia no requiere de una voluntad de por vida para lograr los objetivos y cambios, sino que causa un cambio profundo en la manera de funcionar de tu mente, y no te hace dependiente de un terapeuta, si no que te enseña a ser tu tu propio terapeuta para siempre.

haz una cita

Comienza tu proceso terapéutico

Reserva tu una cita con un experto.

EN LÍNEA
Terapia individual

$47 USD

60 minutos

Sesión individual

Profesionalismo

Reserva tu sesión

¿Cómo funciona la terapia para la ansiedad en línea?

Lee las biografías de los psicólogos.
Elige el que por su experiencia te haga más sentido.
Da click en "ver horarios disponibles".
Elige un horario disponible (revisa tu zona horaria).
Deja tus datos, reserva y paga. ($47 USD* por sesión de 60 minutos).
¡Listo! Tu terapeuta será notificado y estará en contacto para platicar en la fecha y hora acordada.
¿Estás listo?

Transforma la ansiedad en libertad

Empieza hoy tu acompañamiento terapéutico en línea con un profesional

Reserva ahora por $47 USD

Agenda tu cita. Pago seguro.