Psic. Angela Rey

¡Hola!

Quiero contarte que soy psicóloga clínica, actualmente vivo en Ciudad de México y nací en Bogotá, Colombia. Me apasiona trabajar con personas en su desarrollo personal y su salud mental. Estoy convencida que el trabajo que hacemos con nosotros mismos/as en terapia es muy enriquecedor y que sí es posible vivir de una manera más conectada, en sintonía con la vida, nuestros proyectos y propósitos.   

Aunque llevo desde el 2010 en mi práctica clínica, hace aproximadamente cinco años que me he especializado en el trabajo con personas que están pasando por situaciones de ansiedad y estrés. 

¿Por qué ansiedad?

Mi interés surgió por mi historia personal con la ansiedad, por el mensaje que me dejó al llegar a mí vida y por los cambios y el crecimiento personal que logré hacer a partir de este proceso y que sé que tú también puedes lograrlo. 

Es un tema que me apasiona porque estamos en una época donde solemos ir muy de prisa, muchas veces con exigencias, deberías o competitividad que nos hace ir a ritmos desconectados de nosotros mismos, generando desequilibrios en nuestra mente y cuerpo y creo que en medio de todo esto, es un reto volver a re-conectar.

¿Qué objetivo tiene la terapia?

Nos centraremos en que logres relacionarte mejor con tus pensamientos, creencias y emociones, en que puedas sentirte más seguro de ti mismo/a y con mayor confianza para transitar los miedos y retos que vayan apareciendo en tu camino. 

Cada proceso es particular, por eso ya te darás cuenta que en la primera sesión vamos a construir unos objetivos que nos permitan avanzar en lo que quieres para ti e ir evaluando progresivamente como va tu proceso.

¿Qué encontrarás en la sesión?

Encontrarás un espacio de confianza, escucha activa y empatía, donde prima el respeto por ti, tu proceso y tu historia personal, por esto, quiero que te sientas en total libertad y tranquilidad para hablar de lo que necesites pues no te voy a juzgar, al contrario, mi postura es de apertura, guía y colaboración. 

Encontrarás también preguntas reflexivas que nos lleven a nuevos entendimientos y significados de tus procesos. Será un espacio donde conectes con tus recursos, potencialidades y propósitos.

¿Qué herramientas usaremos?

En este espacio encontrarás herramientas y estrategias muy variadas para trabajar en tu ansiedad, haremos uso de diversas técnicas propuestas por varios enfoques de psicología, dependiendo de lo que quieras alcanzar y trasformar. 

Por ejemplo, a mí me gusta hacer uso de la escritura, creo que es una herramienta terapéutica muy poderosa para conectar con nuestro mundo interior, también considero muy enriquecedoras prácticas orientales como mindfulness y diversas herramientas de auto-conocimiento y liberación emocional, siempre nos centraremos en ejercicios con los que puedas conectar y te motiven. 

¡Será un gusto para mi conocerte y un honor que trabajemos juntos/as!