Entrenamiento en Mindfulness

Nivel básico

Empezamos la 1era semana de febrero 2019, estas a tiempo de inscribirte. Cupo limitado.
Mindfulness o “atención plena”, es una técnica de meditación para aprender a estar en el momento presente. La ansiedad suele llevarte al pensar en el futuro o el pasado, con Mindfulness regresa y disfruta el presente.

Beneficios del entrenamiento en Mindfulness - Nivel básico

Mejorarás tu capacidad de concentración y atención
Conectarás con mayor calidad con tu cuerpo, con tus emociones y con las demás personas
Aprenderás a tomar las riendas de tu propia mente
Accederás a momentos de paz y satisfacción del momento presente
Serás consciente de lo que te está pasando, para poder encontrar una solución
Ejercitarás la aceptación incondicional de lo que estás experimentando en el momento

Aprende a estar en el momento presente

Entrena tu mente para poner toda tu atención en lo que está sucediendo dentro y fuera de ti en el ahora.
El momento presente con la tecnica de mindfulness, entrenamiento en linea
Comillas
Aprendí a estar en el presente y a conectarme conmigo misma.
Marcela, Toluca, México
Comillas
Aprendi elementos claves para comenzar a habitar el presente de una forma consciente.
Angélica, Barcelona, España
Comillas
El taller es estupendo y el trato inmejorable. Me ha ayudado a estar menos dispersa y a distinguir que realmente hay muchos espacios en el dia en que estoy relajada
Mireya, Bogota, Colombia
Comillas
Definitivamente sí recomiendo este taller. Para mí ha significado una reconciliación conmigo misma y el inicio de un autoconocimiento más profundo. Con la ansiedad sentía que estaba en constante lucha conmigo misma y Mindfulness, poco a poco y de manera natural, me ha hecho hacer las paces con mis sensaciones, sentimientos y pensamientos.
Sofia, Los Ángeles, Estados Unidos

Ejercita aceptar el momento

Durante la práctica de esta meditación, ejercitas la aceptación incondicional de lo que experimentas, con lo cual evita caer en la resistencia o negación de lo que te sucede, y con esto, disminuyes tus niveles de tensión diaria y aumentas la posibilidad de experimentar momentos de mucha satisfacción.
Aprender a estar en el momento presente con mindfulness

¿Qué incluye este taller?

2 sesiones
en vivo

Nos conectaremos en vivo (en línea) desde la comodidad de tu casa, durante una hora y media, junto con otras personas que están aprendiendo junto a ti, para platicar sobre las preguntas y avances que vayas experimentando.
Mindfulness entrenamiento basico grupal en linea.

8 clases en video

Son seis pasos por los que te iré guiando para aprender a meditar, cada semana accederás a nuevos audios y videos para hacer por ti mismo los ejercicios.
Curso en mindfulness, 6 pasos en videos, audios para aprender a meditar.

Lecturas y audios

Tendrás audios para practicar cada paso, además de otros explicándote más sobre los conceptos claves, lecturas recomendadas y enlaces de reforzamiento.
Mindfulness, curso con lecturas, audios, videos, atención grupal para medita.

Fechas de las 2 sesiones en línea:

• 26 de febrero
• 2 de marzo

Horario sesiones:

12 pm
(Hora central de la Ciudad de México)
Si no puedes asistir en vivo recibirás la grabación.
Mindfulness proximas fechas calendario

Expertos frente a grupo

Fabiola Cuevas

Psicóloga y fundadora de Desansiedad
Psic Fabiola Cuevas experta en Mindfulness

Carolina
Saracho

Psicóloga y experta en Mindfulness
Psic Carolina Saracho experta en Mindfulness

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$79 USD
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Inscríbete 100% libre de riesgos

Estamos seguros que este programa de Mindfulness te va a ayudar, pero si por alguna razón no es así, contamos con una garantía de reembolso de 30 días. Si durante estos días crees que no es para ti, te reembolsaremos el 100% de tu dinero. ¡Así, sin condiciones adicionales! No tienes nada que perder.

Otros formas
de pago

Puedes hacer tu pago a través de depósito o transferencia interbancaria.
Cuando lo realices, envía tu comprobante al correo de: ventas@desansiedad.com
En esta modalidad, es realizar un único pago de $79 dólares o $1,500 pesos mexicanos.
Depósito bancario
Bancomer
Fabiola Cuevas
Tarjeta: 4152-3133-8209-7413
Cuenta: 1568004749
CLABE: 012540015680047492
Depósito en tiendas
Número de tarjeta Bancomer:
Tarjeta: 4152-3133-8209-7413
Nombre: Fabiola Cuevas López Vázquez

Preguntas frecuentes

¿Al tomar este taller me haré budista?
Mindfulness es una técnica que se utiliza para bajar tus niveles de estrés al aprender a estar en el presente, si bien toma algunos conceptos del Budismo, no te hace Budista ni estarás aprendiendo ninguna religión o práctica espiritual.
¿Qué necesito para tomar este taller?
Solamente necesitas una computadora, tablet o celular con acceso a internet y media hora al día para poder practicar la meditación en algún lugar moderadamente tranquilo, con un cojín para tu espalda.
No tengo experiencia meditando, ¿puedo tomar el taller?
El curso está diseñado para que aprendas los puntos básicos para poder sentarte a meditar, sin que tengas experiencia previa.
El equipo

Estamos para apoyarte

Somos un equipo de profesionales, empáticos y humanos. Nuestra misión es acompañarte durante tu proceso de transformación.