Que hacer con los ataques de ansiedad, curso gratis

🇲🇽 GUADALAJARA

Noviembre 16 y 17 - Camino Real Guadalajara

2 días de taller vivencial con Desansiedad

En estos dos días de taller vivirás una experiencia profunda y real que te ayudará a transformar la ansiedad en libertad.
Puedes pagar tu asistencia a meses sin intereses.
¡Yo voy a ir!
BENEFICIOS DEL taller

De la teoría a la práctica

La práctica vivencial tiene un gran poder para anclarse en tu mente y ser recordada cuando puedas necesitar estas herramientas.

Aprende ejercicios para bajar la ansiedad

Durante el 90% del taller llevarás a cabo ejercicios que te ayudarán a comprender mejor cómo disminuir los niveles de tensión física, mental y emocional en tu cuerpo. Son ejercicios especializados en las diferentes necesidades que puedas tener.

Un ambiente de empatía y escucha

Manejamos la convivencia grupal de una forma muy respetuosa, promovemos la contención y el apoyo grupal, en un ambiente seguro donde puedas ser tú mismo sin miedo al juicio o al rechazo.

Vive el poder
del grupo

Al encontrarte con personas que comparten contigo intereses, necesidades y estilos de personalidad, sentirás que perteneces a un grupo, eso te dará fuerza y te ayudará significativamente a bajar la alerta que se genera por el aislamiento emocional que vivimos al atravesar por la ansiedad en soledad y sin sentirnos entendidos.

Relájate en un entorno seguro

Llevaremos a cabo actividades para relajar tu sistema nervioso, poder llevar a tu cuerpo y mente a un estado de calma real, para que puedas replicarlo después en tu vida diaria.

herramientas y técnicas

¿Qué obtendrás del taller?

Estar en el presente

Haremos ejercicios para poner tu mente en el presente y poder relajar la mente.

Comprensión

Podrás comprender mejor qué está pasando contigo y qué es lo que necesitas para sentirte mejor.

Nuevas amistades

Conocerás personas con quienes seguramente encontrarás afinidad, te sentirás en confianza y podrás entablar una relación más auténtica y real.

Ejercicios

Ejercicios específicos para relajar y restaurar tu sistema nervioso.

Calma mental

Haremos ejercicios que te ayudarán a saber qué hacer con los pensamientos negativos y cómo disminuirlos.

Liberación emocional

Tendrás la oportunidad de liberar tensión emocional, en un ambiente seguro y de confianza, para poder mejorar las sensaciones físicas que te incomodan.

testimonios

Más de 550 personas de 10 países han vivido nuestra metodología vivencial para la ansiedad

Asiste a un espacio terapéutico guiado por psicólogos expertos en la ansiedad. Date la oportunidad de conocer herramientas y técnicas para ayudarte a superar la ansiedad y recibe el apoyo de especialistas.

Eliseo - Los Angeles, Estados Unidos

"Es reconfortante estar en un lugar rodeado de personas que te entienden"

Iván - Quito, Ecuador

"Increíble la experiencia... fue una confirmación"

Sabrina - Sau Paulo, Brasil

"De las mejores que hecho por mi. Me ha encantado. Hay mucho calor humano"

Jenny - Madrid, España

"Es una experiencia de crecimiento. Todos aquí te aportan algo, te entienden"

Javier - Puebla, México

"Me voy tranquilo y con el trabajo de vivir el presente, en mi ahora"

Susana - Ciudad de México

"Me llevo mucho aprendizaje, segura de mi misma. He aterrizado mis ideas"

Mariela - San José, Costa Rica

"Me di cuenta que no estoy sola... pude dejar mis miedos aquí"

Ana - Madrid, España

"Esto ha sido un regalo que me he dado"

Deyanira - Sonora, México

"He disfrutado mucho los ejercicios y la meditación."

NUESTRO DÍA A DÍA

Programa, actividades y ejercicios durante el taller

A lo largo del taller experimentarás diferentes herramientas y técnicas para mantener el estrés y la ansiedad en niveles saludables. Haremos meditación. Realizaremos ejercicios de desahogo emocional, ejercicios de cambio cognitivo y exposición a los miedos.

Sábado 8:00 am a 7:00 pm
Domingo 8:00 am a 7:00 pm

Día 1

En nuestro primer encuentro te sentirás bienvenido, abrazado y como en casa. Haremos relajaciones y meditaciones.

8:00 - Llegada al lugar y registro 
9:00 - Bienvenida e Inicio de actividades 
10:00 - Comprendiendo la ansiedad 
11:00 - Tea break 
11:30 - Aceptar la ansiedad
14:00 - Comida 
15:00 - Ejercicios de relajación 
16:00 - Liberación emocional 
19:00 - Cierre del día y conclusión

Día 2

En este día profundizarás un poco más en comprender qué hacer con los pensamientos y miedos para sentirte más libre y pleno.

8:30 - Llegada y retomar gafetes
9:00 - Inicio de actividades
10:00 - Cambio de pensamientos 
11:00 - Tea Break 
11:30 - Enfrentar miedos 
14:00 - Comida 
15:30 - Recuperar libertad
19:00 - Cierre del taller y despedida

NUESTRO EQUIPO

¿Quiénes dirigen las actividades?

Psicólogos titulados con años de experiencia en diferentes disciplinas del desarrollo humano y la ansiedad.

Maricarmen Pérez
Psicóloga del equipo de Desansiedad

Psicóloga especializada en la terapia cognitivo conductual, mindfulness y terapia centrada en la persona.

Alicia Martínez
Psicóloga del equipo de Desansiedad

Especialista en terapia familiar, manejo de las emociones.

Karen Hidalgo
Psicóloga del equipo de Desansiedad

Soy psicóloga clínica para Desansiedad en Guadalajara, cuento con maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual y actualmente estoy cursando un diplomado en Terapia de Esquemas.

fecha disponible

26, 27 y 28 de julio 2019

Reserva tu lugar en el siguiente retiro. Al día de hoy de 40 lugares.
Nos quedan 0 lugares. Cupo lleno.

RETIRO EN JULIO
Individual

$6,300 MX

3 días de actividades

2 noches de hospedaje

Alimentos durante el retiro

Habitación compartida

Precio por una persona

RETIRO EN JULIO
Pareja - Amigos

$11,400 MX

3 días de actividades

2 noches de hospedaje

Alimentos durante el retiro

Habitación compartida

Precio por dos personas

camino real - guadalajara
TALLER DESANSIEDAD GDL
Individual

2 días de actividades

2 alimentos ( 1 por día )

Servicio de tea break

Instrucción y ejercicios

Material de trabajo

Precio por una persona

Precio en pesos mexicanos (MXN)

Puedes pagar a 3 ó 6 meses sin intereses con tarjeta de crédito.

También puedes pagar en efectivo en tiendas de conveniencia, transferencia bancaria o depósito. Nuestro procesador de pagos es Mercado Pago, te facilita el pago a meses sin interés (pesos mexicanos) con tarjetas de crédito.

Puedes pagar también con transferencia o depósito bancario.

Nombre de la cuenta: Desansiedad SC
Número de cuenta: 0112917300
Clave de Transferencia: 012540001129173006
Número de tarjeta: 4555-1130-0538-1944

Envía tu comprobante a hola@desansiedad.com

Reserva tu lugar

Sabemos que es cómodo hacer pagos diferidos por lo que puedes hacer un primer pago para apartar tu lugar y paga el resto unas semanas antes del taller.  

La reserva aplica en pago en efectivo en tiendas participantes, por tarjeta de débito o transferencia bancaria. La reserva es por persona.

TALLER GDL NOVIEMBRE
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¿Tienes preguntas antes de reservar tu lugar? ¡Escríbenos!

Estamos atentos de escucharte y responder tus preguntas para que puedas sumarte a este taller.

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guadalajara - jalisco

Un lugar con ambiente natural dentro de la ciudad

El Camino Real Guadalajara tiene una extensión de terreno de 40,000 metros cuadrados, con tres hectáreas de jardines e instalaciones recreativas que le dan al visitante la oportunidad de sentirse en un ambiente natural con una sensación de libertad y en medio de un oasis de frescura y reposo.

UBICACIÓN DEL EVENTO

¿Cómo llegar a casa Camino Real Guadalajara?

Ubicación

Avenida Ignacio Luis Vallarta 5005 Chapalita, Camino Real, 45040 Guadalajara, Jal.
Tel: +33 3134 2424

Automovil

Cuenta con estacionamiento y tarifa especial para asistentes. $50 pesos por día para estacionar tu automóvil.

Taxi & Uber

Sabemos que te será sencillo llegar ya sea en Taxi o en Uber al lugar del evento.

RESPUESTA A ALGUNAS preguntas

Preguntas frecuentes

¿Por qué se le dice taller vivencial?

En Desansiedad tenemos muchos años de experiencia en manejo de grupos y actividades vivenciales, conocemos el poder del grupo y de las mismas actividades para llevarnos a un aprendizaje real y profundo, para ayudarnos a cambiar la forma en la que vemos las cosas y enseñarnos lo que estamos necesitando aprender de nosotros mismos en este momento. 

Las actividades están especialmente diseñadas para que a partir de una experiencia vivencial te lleves un aprendizaje real, más allá de “entender o conocer sobre el tema”, podrás vivir eso que quizás ya has leído que hay que hacer. 

Es aprender a través de la experiencia directa, más allá de entenderlo o recibir información con la mente, podrás vivir los aprendizajes, para poder llevarlos contigo de una forma más profunda y real.

¿Y si me cuesta trabajo convivir con otras personas?

Comprendemos muy bien esta parte, y vas a estar rodeado de personas que quizás les sucede lo mismo que a ti. Estos miedos se van rompiendo con una convivencia que se da de forma natural, sin ser forzada. 

Nuestra experiencia con los grupos nos ha comprobado que este no es un impedimento y que por el contrario, sales fortalecido en relación a este tema. 

¿Y si me cuesta trabajo estar en lugares cerrados o por mucho tiempo?

No te preocupes, lo tenemos en cuenta también, no estarás quieto ni sentado por mucho tiempo, las mismas actividades te ayudarán a no sentirte encerrado.

¿Puedo tomar el taller aunque esté en terapia o con medicación?

¡Claro! comprendemos que ya estás haciendo cosas para sentirte mejor, esperamos que este taller te ayude a complementar, reforzar o integrar nuevas cosas en tu proceso.

¿Qué pasa si durante el taller me siento mal?

Siéntete apoyado por nosotros. Asistiremos psicólogos con la experiencia para ayudarte en los momentos difíciles. Pueden ser buena oportunidad para poner en práctica las herramientas que puedas usar cuando te encuentres de regreso en casa.

¿Puede ir mi hijo/a que es menor de edad?

En este caso te recomendamos que mejor lleve a cabo el Programa en línea de Dale alas a la ansiedad, ya que las actividades y la convivencia que se genera, al ser mayoría de adultos, tu hijo se podría sentir fuera de lugar o incómodo. (esperamos pronto poder ofrecer un taller para niños y adolescentes)

¿Puedo asistir con mi pareja, amigo o familiar?

¡Claro! seguramente que le ayudará mucho comprender por lo que estás viviendo y conocer otras personas que pasan por lo mismo.

¿Hay política de cancelación?

Nuestra política de cancelación es:

• A menos de 30 días antes del comienzo del evento se devolverá el 50% del importe

• A menos de 15 días antes del comienzo del evento no se devolverá ningún importe.

¿Veremos las mismas actividades del método Dale alas a la ansiedad?

Los pasos por los que vamos atravesando son los mismos, pero los vivimos con ejercicios diferentes y de una forma más vivencial. Si ya estás en Dale alas, te ayudará a reforzar el aprendizaje y seguramente llevarte algo nuevo.

¿Puedo asistir si no tengo el método en línea Dale a las a la ansiedad?

¡Claro! No hay ningún problema. No es un requisito tenerlo.

¿Qué formación tienen las personas que dirigen las actividades?

Todos son psicólogos, con enfoque humanista y cognitivo conductual, y las actividades tienen el enfoque de Desarrollo y Derechos humanos.

¿El costo incluye hospedaje?

El costo no incluye hospedaje. El precio es únicamente por el taller con acceso a los dos días, dos alimentos (1 alimento por día), material de trabajo y todo lo necesario para un par de días de mucho valor para ti.

¿Me puedo hospedar en el hotel?

Claro, si lo requieres, con gusto te puedes hospedar en el hotel. Hemos negociado con ellos una tarifa especial para los todos los asistentes del taller. Al reservar tu lugar, estamos en contacto contigo para darte el código para que hagas tu reserva.

OTROS eventos

Hemos organizado con éxito 14 eventos vivenciales en 5 países

Además de las actividades, en cada evento de Desansiedad es una oportunidad de generar nuevos amigos que te entienden.

testimonios

Toda una experiencia única

Súmate a los cientos de personas que están viviendo la experiencia de la metodología vivencial de Desansiedad para la ansiedad.

Miranda - Madrid, España

Ha sido vivencial. Te da fuerza de decir "yo puedo y voy a salir, no estoy sola"

Sergio - Barcelona, España

"Hay cosas esenciales para vivir feliz, eso lo he aprendido aquí en estos días"

Patricia - Barcelona, España

"Ha sido espectacular. No termino de autodescubrime"

Mireya - Barcelona, España

"Ha sido mucho trabajo muy didáctico". Muy comprensivo y gratificante"

Eva - Barcelona, España

"Genial, desde el primer momento. Muy completo. El mejor fin de semana de mi vida."

Cristina - Barcelona, España

"Muy intenso, padrísimo. Hemos aprendido muchísimo. Me llevo mucho amor"

Carolina - Guadalajara, México

"Me he sentido comprendida, contenida... me ha dado seguridad"

Eunice - CDMX, México

"Extraordinario poder convivir con gente que se sienten igual que tú"

Wendy - Guadalajara, México

"Jamás me había dado la oportunidad de estar conmigo"

¿Estás listo?

Vivamos esta experiencia juntos

Será todo un honor compartir juntos una experiencia de crecimiento

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