Vive el Retiro de Desansiedad

Para tratar la ansiedad y el estrés, relájate y aprende a cuidarte mejor

Tepoztlán, Morelos - México

¡CUPO LLENO! Gracias a todos los interesados.

9, 10, 11 de noviembre 2018
Aprende ejercicios para bajar la ansiedad
El 90% del retiro es vivencial, por
lo que llevarás a la práctica toda la teoría sobre la ansiedad y aprenderás ejercicios específicos para las diferentes necesidades que puedes tener y bajar así la ansiedad.
Relájate en un entorno de naturaleza
El contacto con la naturaleza, el silencio
y alejarnos un poco de la tecnología, relaja
al sistema nervioso, nos reconecta con la
calma interior y permite la introspección.
Un espacio para sentirte comprendido y apoyado
Manejamos la convivencia grupal de
forma muy respetuosa, para que promueva
el sentirse apoyados, comprendidos y en un ambiente seguro. Las dinámicas grupales funcionan para mostrar aspectos personales, y la reflexión viene después.

De la teoría a la práctica

En estos 3 días viviremos la práctica de toda aquella información que tienes de ti mismo y de la ansiedad. Aterrizarás a través de la experiencia directa tus propios aprendizajes.

La práctica vivencial tiene un gran poder para anclarse en tu mente y ser recordada después cuando puedas necesitar esas herramientas en tu día a día.

Vive el poder del grupo

Al encontrarte con personas que comparten intereses, necesidades y estilos de personalidad, te sentirás que perteneces a un grupo y eso te ayudará significativamente a bajar la alerta que se genera por el aislamiento emocional.

¿Cuáles son nuestros métodos para tratar la ansiedad?

Las actividades y dinámicas siguen la metodología del aprendizaje significativo y los derechos humanos. Y el objetivo de las actividades, así como su fundamento, está basado en las siguientes terapias:

Terapia cognitivo conductual, experiencia somática, aceptación y compromiso, mindfulness, gestalt y logoterapia.

¿Qué veremos en el retiro?

A lo largo del retiro experimentarás diferentes herramientas y técnicas para mantener el estrés y la ansiedad en niveles saludables.
Técnicas de relajación corporal
Ejercicios de meditación: momento presente, al comer y al caminar
Ejercicios de desahogo emocional
Ejercicios de cambio cognitivo y exposición a los miedos
Esparcimiento y juego libre
Apoyo con aromaterapia

Viernes 9 de noviembre

18:00 hrs / Arribo y recepción
18:45 hrs / Bienvenida
19:00 hrs / Saludarnos / Romper confort
19:30 hrs / 1er Paso: aceptar ansiedad
21:00 hrs / Cena consciente
22:00 hrs / Relajación y meditación
22:30 hrs / Tiempo libre

Sábado 10 de noviembre

7:30 hrs / Yoga - Desbloqueo corporal
8:30 hrs / Desayuno
9:30 hrs / 2do paso: Equilibra tus emociones
11:30 hrs / Lunch
12:00 hrs / Paso 2: Equilibra tu vida
15:00 hrs / Comida consciente
16:00 hrs / Relajación y meditación
17:00 hrs / Paso 3: Ubícate en la realidad
15:00 hrs / Comida consciente
16:00 hrs / Relajación y meditación
17:00 hrs / Paso 3: Ubícate en la realidad
19:00 hrs / Descanso
19:30 hrs / Testimonios
21:00 hrs / Cena consciente

Domingo 11 de noviembre

7:30 hrs / Yoga - Desbloqueo corporal
8:30 hrs / Desayuno
9:30 hrs / 4to paso: Enfrenta tus miedos
11:30 hrs / Actividad recreativa
12:00 hrs / Lunch
12:30 hrs / 5to paso: Se libre
13:30 hrs / Aprendizaje
14:00 hrs / Comida consciente y despedida

Tendremos terapia de sonido para equilibrarnos

Nos acompañará Martha Dada, experta en "terapia con sonido" la cual ayuda a restaurar el equilibrio corporales y produce un estado de relajación y bienestar integral.
Restaura el equilibrio de los sistemas corporales
Produce un estado de relajación
Rearmoniza mente y las emociones

Un lugar especial

A tan solo una hora de la Ciudad de México las personas encuentran en Tepoztlán un refugio perfecto para alejarse y convivir en un área natural tan importante y de extraordinaria belleza y magia.

Descansa y armonízate

Casa Azul cuenta con las instalaciones necesarias para diversos grupos, retiros de yoga, filosofía espiritual y también talleres para empresas de superación personal o planeación y desarrollo humano.

Rodéate de la naturaleza

Además de muchos espacios abiertos, estaremos rodeados de la naturaleza del lugar y la vista a los cerros, alejados del ruido de la ciudad eliminando cualquier tipo de distracción, sin olvidar el confort y paz.

Confort y descanso

Las habitaciones cuentan con todos los servicios de aseo durante tu estancia, cada habitación cuenta con baño. Hay habitaciones muy amplias para cuatro personas, para tres y para dos.

Opciones para llegar

Acceso a Casa Azul
Prolongación Progreso #4
Pueblo de Santiago Tepetlapa
Tepoztlán, Morelos 65526
Teléfono: +1 739 395-18
Acceso en autobús
En la terminal de autobuses del sur "Tasqueña" (CDMX) sale un camión "Pullman de Morelos" directo a Tepoztlán. De este punto hay que tomar un taxi a la Casa Azul (10 mins.)
Acceso en coche
Se puede acceder en coche también, en caso de querer compartir con otros participantes el viaje, estarán en contacto para organizarse.

Testimonios del Retiro

Cupo lleno.

1 persona

$5,900 pesos

$314 usd*
Lugares agotados.

Parejas o amigos

$5,500 pesos

$292 usd*

*Si quieres pagar mediante depósito, sigue leyendo. Los precios están en dólares, por que la plataforma que usamos, solo acepta dólares y ello nos facilita las transacciones internacionales. Puedes pagar tu lugar con tu tarjeta de débito o crédito en pesos mexicanos, se hace el cambio automático sin cargo extra para ti. Si quieres pagar mediante depósito, sigue leyendo.

Preguntas frecuentes

¿Puedo asistir a este taller si estoy tomando medicamentos?

¡Claro! no hay ningún problema. 

¿Veremos las mismas actividades del método Dale alas a la ansiedad? 

Si bien veremos los mismos pasos, aprovecharemos que estamos en persona y en grupo para hacer otro tipo de actividades más vivenciales. El aprendizaje será más bien a través de la experiencia directa. 

¿Qué pasa si durante el retiro me siento mal?

Siéntete apoyado por nosotros. Asistiremos psicólogos con la experiencia para ayudarte en los momentos difíciles. Pueden ser buena oportunidad para poner en práctica las herramientas que puedas usar cuando te encuentres de regreso en casa.

¿Puedo asistir si no tengo el método en línea Dale a las a la ansiedad?

¡Claro! No hay ningún problema. No es un requisito tenerlo. 

¿Y si no quiero convivir con los demás?

La convivencia no es obligatoria, tampoco tu participación activa durante el compartir los aprendizajes. Puedes hacer tu propio proceso en silencio y contigo mismo e ir compartiendo según tu comodidad. 

¿Quienes asistirán al retiro? 

Asistiremos 5 personas del equipo de Desansiedad, todos capacitados para la atención grupal.

¿Puedo ir acompañado?

Claro, puedes llegar al Retiro con alguien. Entendemos que puedas sentir miedo a viajar o al estar lejos con gente que no conoces.Tu familiar puede dejarte e ir por ti al finalizar el Taller; hospedándose en algún lugar cerca.

Otra opción es que te acompañe al 100% y que realice las actividades contigo. Esto le hará consciente de la situación por la que estás pasando. Que tu familiar participe a tu lado en el Taller ayudará en su vínculo y apoyo familiar.

¿El costo incluye el transportación?

No incluye el transporte. El precio es únicamente por el taller, hospedaje y alimentación.

La cita es en Casa Azul de Tepoztlán.

Si realizas varios pagos ¿Hasta qué fecha tengo para cubrir el total?

Si tu inscripción la realizas con pagos diferidos, debes cubrir el 100% hasta el 1 de noviemb. Puedes realizar el número de pagos que necesites. Nosotros llevaremos el registro de tus pagos.

¿Hay política de cancelación?

Nuestra política de cancelación es:

• Más de 2 meses antes del comienzo del evento se devolverá el 100% del importe

• Más de 1 mes antes del comienzo del evento se devolverá el 50% del importe

• A menos de1 mes del comienzo del evento no se devolverá ningún importe.

¿Miedo a viajar?

En este eBook te quiero regalar un tratamiento express para salir de esta situación y tomar la decisión que te deje con mayor paz en tu interior.

Descargar GRATIS

"Será todo un honor compartir juntos una experiencia de crecimiento"

Fabiola Cuevas
Psicóloga y fundadora de Desansiedad