🎁 Accede a las sesiones en vivo de Dale Alas a la Ansiedad con Fabiola Cuevas 🎁
Desansiedad
Tratamiento en línea para ansiedad
Terapia online
Empieza por aquí
Empieza por aquíAtaque de pánicoEl mensaje de la ansiedad5 pasos para superar la ansiedadCarta de la ansiedadInsomnio y ansiedadTestimonios
Servicios
Tratamiento en líneaTerapia en líneaEmpresasPsicólogos en CDMXPsicólogos en GDLPsicólogos en MTY
Recursos
BlogMeditacionesPodcasteBooks gratisCarta de la ansiedad
Nosotros
Quiénes somosPsic. Fabiola CuevasBoletín de noticias
Contacto
Iniciar sesión
Search Icon
Iniciar sesión

Meditaciones y relajaciones

En este espacio encontrarás meditaciones, relajaciones y audios para apoyarte en todos aquellos temas que estas necesitando para recuperar tu equilibrio, comprender que estas sintiendo o comenzar a sanar aquellos temas que son importantes para ti.

Publicaciones recientes
Hipocondria
Cómo superar el miedo a enfermar o hipocondria
El miedo a enfermar nos ayuda a distraernos de las emociones que realmente necesitamos enfrentar.
Estrés postraumático
Estrés postraumático: Ideas para sanar
Este es un audio donde te platico varias ideas para sanar el estrés postraumático.
Felicidad
¿Cómo alcanzar la libertad perdida en la ansiedad?
En éste audio te quiero compartir una reflexión sobre cómo alcanzar la libertad que parece perdida en la ansiedad.
Pareja
Cómo superar las decepciones amorosas
Aquí te presento cómo superar las decepciones amorosas y una nueva perspectiva que te ayudará a dejar de sentirte tan mal.
Paso 4 - Confía en ti
Técnicas para superar el miedo a estar sólo
En éste audio te comparto un par de ideas y técnicas para superar el miedo a estar sólo.
Pensamientos negativos
Desidentifícate de tus pensamientos y bajará tu ansiedad
Aquí te comparto otro audio sobre cómo nos hemos identificado con nuestros pensamientos, y eso sólo nos ha traído ansiedad.
Ansiedad generalizada
Ansiedad y enojo por la forma de ser de los demás
En este audio te quiero platicar por qué se activa la ansiedad y enojo por la forma de ser de los demás y cómo puedes hacerle para que esto disminuya.
Agorafobia
Cómo salir de la agorafobia
Para saber cómo salir de la agorafobia, hay que recordar que siempre que estás contigo estás “en casa”.
Anterior
Siguiente
Publicaciones más populares
Sueño y descanso
Aprende a tener higiene del sueño y descansar mejor
Te explico más sobre qué necesitas hacer para tener un sueño reparador.
Estrés postraumático
Estrés postraumático: Ideas para sanar
Este es un audio donde te platico varias ideas para sanar el estrés postraumático.
Paso 4 - Confía en ti
Confía en ti y enfrenta tus miedos
En éste audio te platico ampliamente cómo puedes recuperar la confianza en ti y los pasos a seguir para enfrentar tus miedos. Es parte del paso 4 del proceso de Dale Alas.
Inteligencia emocional
Ejercicios de liberación emocional
Con estos ejercicios de liberación emocional podrás bajar tus niveles de ansiedad.
Pensamientos negativos
Cómo convertir tus pensamientos negativos a positivos
Los pensamientos negativos, al igual que los síntomas, son avisos que genera la ansiedad para que tomes acción y reenfoques la forma de interpretar la realidad.
Ansiedad generalizada
Cómo dejar de estar en alerta y bajar tu ansiedad
El mecanismo de la ansiedad te recomienda que mantengas la alerta, pues se cree en peligro, cuando en realidad no lo está. Aprende a bajar la alerta.
Espiritualidad
Meditación para antes de dormir
Conecta con tu cuerpo y con la gratitud antes de dormir
Ansiedad generalizada
Globo relajante, meditación para bajar la ansiedad
Realiza esta relajación para bajar tu ansiedad
Siguiente
Categorias
Mujer
Burnout
Mindfulness
Pensamientos negativos
Inteligencia emocional
Ejercicio y relajación
Alimentación
Sueño y descanso
El mensaje
Recaídas
Motivación
Poemas e inspiración
Espiritualidad
Felicidad
Hábitos saludables
Síntomas físicos
Tristeza y depresión
Familia
Pareja
Paternidad y ansiedad
Relaciones interpersonales
Ansiedad infantil
Ansiedad laboral
Ansiedad con la comida
Fobias
Hipocondria
Estrés postraumático
Agorafobia
Ataque de pánico
Ansiedad generalizada
Paso 5 - Sé libre
Paso 4 - Confía en ti
Paso 3 - Ubícate en la realidad
Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Paso 1 - Haz un alto y acepta
Terapia en línea para la ansiedad
desansiedad terapia en linea

Terapia online para la ansiedad con un psicólogo experto de Desansiedad.

Saber más
Deansiedad Footer Logo

Creemos que la ansiedad tiene un propósito: darte el mensaje de que es hora de reconectar con quién realmente eres.

Youtube IconInstagram IconFacebook IconTwitter IconSpotify Icon
Empieza
Empieza por aquíMensaje de la ansiedad5 pasos para la ansiedadAtaque de pánicoInsomnio y ansiedadCarta de la ansiedadTestimonios
Servicios
Tratamiento en líneaTerapia en líneaEmpresasRetirosPsicólogos CDMXPiscólogos GDLPsicólogos Monterrey
Nosotros
Quiénes somosPsic. Fabiola CuevasBoletín de noticiasContacto
Recursos
Buscador BlogMeditacionesCategorías del BlogPodcasteBooks gratis
Creado con ♥ en México. 2020
® El nombre y logotipo de Desansiedad son marcas registradas. Los contenidos de Desansiedad tienen derechos reservados.
Política de PrivacidadTérminos y condiciones