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Paso 3

Paso 3
Mis formas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada
Te comparto mis formas favoritas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada.
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Once estrategias para transformar tus pensamientos negativos en positivos
Para cambiar un pensamiento negativo, hay que invertir el proceso de creación. Usa estas estrategias.
Paso 3
¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?
Los pensamientos regresan por varias razones, o bien, no se terminan de ir por otras razones que te quiero platicar.
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10 señales de que sí vives en el presente
Si te identificas con 5 o más, te felicito, has aprendido a vivir la experiencia tal y como es.
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¿Cómo hacer de tu mente tu aliada?
Tu mente está a tu servicio, no al revés, ella es una herramienta que tenemos y que necesitamos aprender a manejar y guiar.
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Pasar a la acción es lo mejor para cambiar tus creencias
La mejor manera de desmentir esas creencias es con la realidad de nuestras acciones.
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¿Qué realidad te estás creando? Video de Isaac Lidsky
Te quiero compartir esta plática de Isaac Lidsky, donde nos platica su experiencia en darse cuenta que la realidad que veía, no era la que era real.
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20 maneras de pensar para vivir sin tanto estrés y ansiedad
Son estas creencias las que hay que evaluar para reflexionar y llegar a ideas más flexibles y abiertas.
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Tu realidad depende de dónde pones tu atención
Cada quién experimenta su propia realidad interna y ésta es la que está en nuestro poder definir, pero hay que aprender a usar nuestra atención.
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Descubre cómo agradecer de manera profunda y real para que sientas sus beneficios
A veces caemos en agradecer sin sentirlo o creerlo de verdad, cuando esa es la parte más importante para que realmente funcione.
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AUDIOPrimer paso para habitar en el presente
Logramos estar en el presente, cuando habitas tu cuerpo, y la mejor manera de reconectar con tu cuerpo, es enfocándote en tu respiración.