Paso 3

Te comparto mis formas favoritas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada.

Para cambiar un pensamiento negativo, hay que invertir el proceso de creación. Usa estas estrategias.

Los pensamientos regresan por varias razones, o bien, no se terminan de ir por otras razones que te quiero platicar.

Si te identificas con 5 o más, te felicito, has aprendido a vivir la experiencia tal y como es.

Tu mente está a tu servicio, no al revés, ella es una herramienta que tenemos y que necesitamos aprender a manejar y guiar.

La mejor manera de desmentir esas creencias es con la realidad de nuestras acciones.

Te quiero compartir esta plática de Isaac Lidsky, donde nos platica su experiencia en darse cuenta que la realidad que veía, no era la que era real.

Son estas creencias las que hay que evaluar para reflexionar y llegar a ideas más flexibles y abiertas.

Cada quién experimenta su propia realidad interna y ésta es la que está en nuestro poder definir, pero hay que aprender a usar nuestra atención.

A veces caemos en agradecer sin sentirlo o creerlo de verdad, cuando esa es la parte más importante para que realmente funcione.