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Paso 2 - Recupera tu equilibrio

En esta página encontrarás todos los artículos, meditaciones, relajaciones y podcasts que tenemos sobre este tema.

Artículos
Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Escribir como terapia para bajar la ansiedad y estrés
Está científicamente comprobado que existen varias razones por las que escribir nos ayuda a bajar los niveles de estrés, mejorar la salud y sentirnos mejor, en este post te las comparto.
Paso 2 - Recupera tu equilibrio
5 pasos previos para que te puedas relajar
Si quieres aprender a relajarte, hay un fenómeno central de tu cuerpo que es importante que conozcas, el cual te permitirá hacerte aliado de tu cuerpo y realmente ayudarle a soltar y relajar. 
Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Silla vacía terapéutica para desahogar emociones y sentirte mejor
Existen muchas técnicas terapéuticas que puedes ir implementando en casa, para mantener tu equilibrio emocional, la silla vacía es una de ellas, proveniente de la terapia de Gestalt.
Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Mejorar tu postura ayuda a sentirte mejor, científicamente comprobado
A penas la ciencia occidental lo ha confirmado: mejorar tu postura ayuda a sentirte mejor, y está científicamente comprobado.
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Podcasts
Esperemos pronto tener contenido en este formato.
Meditaciones y relajaciones
Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Aprende a decir que NO a los demás y SÍ a ti mismo
Te comparto la importancia de aprender a decir que no y cómo lograrlo.
Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Afirmaciones positivas para bajar la ansiedad
Las afirmaciones positivas han sido científicamente comprobadas como algo que nos relaja.
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Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Paso 3 - Ubícate en la realidad
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