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Pensamientos negativos

En esta página encontrarás todos los artículos, meditaciones, relajaciones y podcasts que tenemos sobre este tema.

Artículos
Pensamientos negativos
Tus pensamientos, aunque desagradables, te están protegiendo
Tus pensamientos, esos que quieres quitar porque te generan mucho malestar, ¿Son un mecanismo de defensa? En muchas ocasiones suele suceder que, los síntomas físicos como la taquicardia, el mareo, el zumbido en los oídos, etcétera, no son tan molestos como resultan ser los pensamientos negativos que aparecen en nuestra mente.
Pensamientos negativos
Romper el ciclo de los pensamientos negativos
Un pensamiento negativo echa raíz y evoluciona en obsesión aumentando la ansiedad cuando le creemos, cuando nos hace dudar de nosotros mismos, de quienes somos, de lo que deseamos, de lo que podríamos llegar a hacer y cuando nos hace dudar si lo que nos está diciendo, podría suceder.
Pensamientos negativos
Tener malos pensamientos no te hace mala persona
Pensamientos negativos
¿Está pasando algo malo o solo lo estás pensando? Ansiedad
Descubrir la diferencia entre el razonamiento emocional y la sobre racionalización de lo que sentimos, te permitirá salir de aquellas distorsiones que generan ansiedad y te ubicará más en la realidad.
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Podcasts
Pensamientos negativos
¿Qué son las creencias y cómo influyen en mi proceso terapéutico?
Iván y Angélica, psicólogos de Desansiedad, nos platican acerca de las creencias que tenemos arraigadas en nuestra vida y cómo influyen en el proceso terapéutico.
Meditaciones y relajaciones
Pensamientos negativos
Cómo salir de la obsesión
La obsesión nos hace creer realidades que no lo son, también nos distrae de la realidad que sí es.
Pensamientos negativos
Desidentifícate de tus pensamientos y bajará tu ansiedad
Aquí te comparto otro audio sobre cómo nos hemos identificado con nuestros pensamientos, y eso sólo nos ha traído ansiedad.
Pensamientos negativos
¿Cómo manejar el enojo?
Es fundamental aprender a manejar el enojo ya que es de las emociones principales detrás de la ansiedad. Escucha éste audio para que aprendas más sobre esto.
Pensamientos negativos
Bajará tu ansiedad si dejas de identificarte con tus pensamientos
Aquí te comparto otro audio sobre cómo nos hemos identificado con nuestros pensamientos, y eso sólo nos ha traído ansiedad.
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Paso 2 - Recupera tu equilibrio
Paso 3 - Ubícate en la realidad
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