Pensamientos negativos

Cuando estamos piense y piense en la ansiedad, perdemos de vista nuestro proceso personal y nuestros avances, es importante dejar de hacer las cosas para que se quite la ansiedad, y más bien, hacer los ejercicios propuestos y las terapias con la intención de pasar por el proceso y que así, eventualmente, se transformé la ansiedad.

Lo que creemos y pensamos, esta visión puede estar equivocada, generándote ansiedad.

No es que tu mente se aferra a lo negativo nada más por mala onda. Tu mente tuvo que aprender a ver el riesgo y sobrevivir.

Cuando tienes un pensamiento que pareció meterse a tu cabeza y se resiste a salir. 3 tips fáciles para lidiar con pensamientos obsesivos.

Si te fijas, tus enojos en algún momento empezaron como una pequeña molestia, pero que tampoco era el fin del mundo. 

Te quiero compartir sobre un punto importante para lidiar con la despersonalización e irrealidad

Si tienes miedo de ti mismo… necesitas saber lo que es tu sombra y aprender a iluminarla.

Los pensamientos obsesivos son esos que dan lata, te quiero platicar algunas ideas sobre cómo detenernerlos.

Si algo puede “sacarnos de onda” en la ansiedad es el tener pensamientos y miedos vergonzosos.

Ciertamente en la ansiedad algo que nos puede desesperar mucho y nos frustra y nos cansa es sentir que no puedo detener mi mente. Que va como en un caminito constante de “traca- traca” y no puedes dejar de pensar