Mindfulness

Normalmente antes de meditar nos planteamos una intención.

Muchas veces nos encontramos con obstáculos al meditar.

Lo que aparece mientras meditas tiene información muy valiosa

¿Qué es exactamente la presencia consciente?

Encontrando el camino de sanación mediante herramientas de mindfulness y cómo esta práctica ayuda a ir superando poco a poco cada uno de sus padecimientos - Desansiedad

Carolina Saracho experta en mindfulness, platica con la psicóloga chilena Pamela Maercovich, especializada en trabajar la alimentación consciente, mindful eating, y se encarga de aprender a manejar la ansiedad en torno a la alimentación. Y nos comparte información de la alimentación, consejos y como reconectar con tu cuerpo.

En este espacio, la psicóloga Carolina Saracho, especialista en mindfulness, entrevista a Silvia Falomir sobre su proyecto MINDFUL Educación que fomenta la resiliencia emocional en los niños, dándoles herramientas para su crecimiento. Sylvia se apoya de la atención plena o mindfulness en sus programas de educación emocional.

Ver o leer una noticia en las redes sociales, en la web, periódico, televisión como personas empáticas en muchas ocasiones la ansiedad nos asalta. La psicóloga Carolina Saracho nos dará sus mejores tips aplicando mindfulness para que esto no sea así.