< Categorias
x Ocultar Categorias

¿Por qué la ansiedad es lo mejor que te ha podido pasar?

Ansiedad generalizada
Mucho digo y repito que la ansiedad es lo mejor que te ha podido pasar, pues al menos eso fue para mi, y aquí te platico por qué.

Mucho digo y repito que la ansiedad es lo mejor que te ha podido pasar, pues al menos eso fue para mi, y aquí te platico por qué.

Audios relacionados:

Relajación para los momentos de despersonalización

La despersonalización es un mecanismo de defensa que intenta protegerte. Así que puedes empezar a relajarte sabiendo que estás a salvo.

Globo relajante

Realiza esta relajación para bajar tu ansiedad

Cómo dejar de estar en alerta y bajar tu ansiedad

El mecanismo de la ansiedad te recomienda que mantengas la alerta, pues se cree en peligro, cuando en realidad no lo está. Aprende a bajar la alerta.

Diferencia entre auto observación e hipervigilancia

Confía en tu cuerpo y permítele que se exprese.

¿Por qué la ansiedad es lo mejor que te ha podido pasar?

Mucho digo y repito que la ansiedad es lo mejor que te ha podido pasar, pues al menos eso fue para mi, y aquí te platico por qué.

¿Cómo aumentamos nuestros miedos?

Descubre las dos principales acciones que realizamos que aumentan nuestros miedos.

¿Cómo perdonarte a ti mismo?

Perdonarte a ti mismo es fundamental para sentirte en paz, aquí te recomiendo algunos ejercicios y te guío con un hoponopono para empezar a perdonarte a ti mismo.

¿Cómo manejar el enojo?

Es fundamental aprender a manejar el enojo ya que es de las emociones principales detrás de la ansiedad. Escucha éste audio para que aprendas más sobre esto.

Cómo mantener la calma cuando sientes perderla

Algunas ideas para mantener la calma cuando sientes perderla, pues no basta con decirnos a nosotros mismos “mantén la calma”.

Ansiedad en las mañanas: cómo empezar mejor el día

Te quiero compartir las causas principales de la ansiedad por las mañanas.
Relajación para el mareo en la ansiedad
Practica esta relajación para los mareos en la ansiedad
Relajación para los momentos de despersonalización
La despersonalización es un mecanismo de defensa que intenta protegerte. Así que puedes empezar a relajarte sabiendo que estás a salvo.
Transforma la dependencia en Autonomía y Libertad
El esquema de dependencia nos lleva a creer que no somos capaces de hacer las cosas solos y que dependemos de los demás para ser felices. La buena noticia es que puedes transformarlo
Globo relajante
Realiza esta relajación para bajar tu ansiedad
Meditación para antes de dormir
Conecta con tu cuerpo y con la gratitud antes de dormir
Carta de la ansiedad para ti
Escucha la carta que te escribió la ansiedad.
Requisito para cambiar tu manera de pensar
¿Quieres cambiar tu manera de pensar? Conoce el requisito para lograrlo
Cómo regresar al cerebro a su estado natural
Gracias a la neuroplasticidad cerebral puedes volver a generarte estados de calma, serenidad y confianza.
Cómo mejorar la relación con tu cuerpo
Para confiar en tu cuerpo y permitirle recuperar su equilibrio necesitas mejorar la relación que tienes con él. Escúchate.