Nuestra comunidad te cuenta cómo están liberándose de la ansiedad y sus síntomas

“La mejoría que siento al día de hoy es muy buena y me motiva a seguir así. Estoy aprendiendo mucho sobre mí, cambiando muchos aspectos del cuidado hacia mi persona, me di cuenta de que estaba alejándome mucho de mi esencia y estoy tratando de recuperarla, recordándome quien soy”.

“He visto cambios en mi que me causan alegría y me dan fortaleza; cada vez me voy sintiendo más segura, tranquila y a salvo, con muchas ganas de vivir y de hacer cosas. Mis relaciones familiares, laborales y personales ahora son diferentes, puedo ser más yo sin temor”.

“El mensaje que me dio la ansiedad, es que la mayoría de mis miedos son irreales porque muchas veces le temo a situaciones que jamás sucedieron y que no ocurrirán. Así que me enseñó a no tenerle miedo y a profundizar en mí para sacar emociones acumuladas. La ansiedad hizo que me sumergiera en mí misma y me enseñó a ver la vida de otra manera. Ahora trato de preocuparme menos y de fluir más. De disfrutar más la vida viviendo el momento”.

“Gracias infinitas por todas las herramientas que me brindaron a mí y a la comunidad, por los talleres, las reuniones y por hacerme sentir contenida y apapachada. Gracias por enseñarme a estar en MÍ, por "auto abrazarme" que era algo que no hacía, y ahora es con frecuencia. El reconocerme, el darme tanto de lo que bien necesitaba, son una maravillosa contribución para mí y para todos los que transitamos por este camino. Y finalmente, gracias a la mensajera que nos hizo clic para conocernos, la ansiedad”.

“Comencé el tratamiento hace exactamente 5 meses y fue una montaña rusa de emociones y sensaciones. Aprendí que la ansiedad es un sentimiento y como tal no está mal sentirlo, aprendí a dejar sentir mis emociones en lugar de eliminarlas, aprendí a escuchar cada ataque de ansiedad que tuve, porque cada uno de ellos me indicaba algo diferente. Aprendí a confiar en mí, a tenerme paciencia, autocompasión, a tenerle paciencia a otros que estén pasando por lo mismo que yo”.

“Muchas gracias , no tengo palabras para agradecer todo lo que aprendí en este curso , hasta el momento he logrado hacer cosas que creía por momentos que nunca iba a poder volver a hacer. Sé que tengo todavía muchas cosas que trabajar en mí, pero siento que me han ayudado a acercarme más a ser esa mujer segura, feliz y libre que soy”.

“Comencé el tratamiento hace exactamente 5 meses y fue una montaña rusa de emociones y sensaciones. Aprendí que la ansiedad es un sentimiento y como tal no está mal sentirlo, aprendí a dejar sentir mis emociones en lugar de eliminarlas, aprendí a escuchar cada ataque de ansiedad que tuve, porque cada uno de ellos me indicaba algo diferente. Aprendí a confiar en mí, a tenerme paciencia, autocompasión, a tenerle paciencia a otros que estén pasando por lo mismo que yo”.

“Muchas gracias , no tengo palabras para agradecer todo lo que aprendí en este curso , hasta el momento he logrado hacer cosas que creía por momentos que nunca iba a poder volver a hacer. Sé que tengo todavía muchas cosas que trabajar en mí, pero siento que me han ayudado a acercarme más a ser esa mujer segura, feliz y libre que soy”.

“Quiero dar gracias por el proceso, para mí fue muy bueno, he enfrentado muchos miedos y sabido sentir los ataques de pánico, ya no son tan frecuentes como antes gracias a Dios. Todos los ejercicios me han servido. Me siento a un 90 % de mejoramiento, siento que ya solo es estrés y porque me desvelo mucho en el trabajo. También tengo sensaciones físicas pero sé que disminuirán como se han ido los ataques de pánico. Estoy muy agradecido porque yo había dejado de trabajar, pero ya regresé y hago mi vida de antes. Ya viajé y estoy viviendo mi vida feliz”.

“Esta sesión 7 me ayudó mucho, mis ataques de pánico han disminuido. A veces sólo tiemblo pero no llego a taquicardias y a miedo intenso; en esta etapa me he sentido mucho mejor y sobre todo he estado trabajando en planes y proyectos que no pensé llevarlos a cabo. ¡Gracias por este tratamiento me siento muy contenta y agradecida!”.

“Con cierta nostalgia de ir terminando mis sesiones. Pero muy contenta a la vez de todo lo que incorporé y los cambios que activé en mi vida. Seguramente me encontrarán en la membresía. Es como dice Fabi, el ‘gimnasio mental', para seguir en forma y avanzando. Gracias a todo el equipo de Desansiedad.”

“Muchas gracias Fabiola y al equipo, ¡hacen un trabajo increíble! He visto un gran avance en mí, y aunque la ansiedad sigue llegando a ratitos, he aprendido a relacionarme diferente con ella. Confío en que en algún momento ya no será necesario que esté tan presente en mi vida, ahora entiendo que ha sido una gran maestra y sus lecciones han sido muy duras pero necesarias; y finalmente detrás de todo el malestar que me ha generado, veo el amor que me hacía falta darme. Honro mucho el trabajo de Desansiedad, Dios bendiga a quienes hacen este acompañamiento posible. Gracias, gracias, gracias”.

“Con cierta nostalgia de ir terminando mis sesiones. Pero muy contenta a la vez de todo lo que incorporé y los cambios que activé en mi vida. Seguramente me encontrarán en la membresía. Es como dice Fabi, el ‘gimnasio mental', para seguir en forma y avanzando. Gracias a todo el equipo de Desansiedad.”

“Muchas gracias Fabiola y al equipo, ¡hacen un trabajo increíble! He visto un gran avance en mí, y aunque la ansiedad sigue llegando a ratitos, he aprendido a relacionarme diferente con ella. Confío en que en algún momento ya no será necesario que esté tan presente en mi vida, ahora entiendo que ha sido una gran maestra y sus lecciones han sido muy duras pero necesarias; y finalmente detrás de todo el malestar que me ha generado, veo el amor que me hacía falta darme. Honro mucho el trabajo de Desansiedad, Dios bendiga a quienes hacen este acompañamiento posible. Gracias, gracias, gracias”.

“Gracias. No hay palabras suficientes para describir lo que siento. Después de 7 años de ataques de pánico y ansiedad elevada, puedo decir que estoy volviendo a sentirme yo misma, pero mejorada porque me enseñaron sobre mis emociones y a saber dirigirlas y entenderlas”.

"Me gustaron mucho las actividades propuestas y las reflexiones que conllevan; a pesar de ser un formato digital me sentí acompañada y validada en todo momento...algo que no había sentido en mucho tiempo. Feliz por decidirme a hacer este taller y aprender de mí misma, adquirir herramientas y perspectivas muy valiosas y también poder aprender de otras personas en el proceso”.

“Terminado dale alas, estoy tan contenta de tener herramientas para salir de esos momentos de crisis, saber qué es lo que pasa y por qué pasa. ¡Agradezco que hayan aparecido en mi vida! Gracias, he aprendido muchísimo”.

“Para mí, lo más grande del programa ha sido aprender a escuchar mis emociones, a dejarme llorar, a dejarme estar triste, a permitírmelo. Estaba muy alejado de esas sensaciones en el cuerpo y se iban acumulando, ahora escucharme y dejarme llorar es un súper regalo”.

“Me encantó esta sesión, ya que a lo largo de este proceso me he dado cuenta lo poderosa que es la mente, tanto para bien como para mal; y con este tratamiento voy teniendo herramientas para aliarme con mi mente y no tratarla como enemiga”.

“Definitivamente sí he notado el avance, creo que la clave es no presionarnos a nosotros mismos en notarlo, simplemente dejarse llevar y la verdad; estoy aprendiendo muchísimo de mi cuerpo y de mi mente, de lo que soy capaz de hacer. Gracias a Fabi y a todo el equipo”.

“Quiero compartirles que en estas 5 sesiones han disminuido mucho mis síntomas, me he sentido más feliz, incluso he logrado hacer varias cosas y salir de casa. Me encantó el ejercicio de la estrella, aunque cuando lo realizo termino con mucho sueño. Gracias”.

“Sólo me resta decirles: gracias infinitas por su colaboración y entrega en este proceso que he llevado. Me llevo muchas herramientas para utilizar, pero sobre todo mi propio conocimiento a mí misma, el dejarme sentir, escuchar y soltar”.