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Taller: Aprende a respirar y relajarte

En este taller te compartiré los ejercicios que mejor me han funcionado para aprender a relajarme y respirar y poder liberar la tensión del cuerpo y también de la mente y las emociones. La relación y respiración son básicas para estar en equilibrio y armonía, te estaré compartiendo dinámicas sencillas que podrás practicar todos los días en tu casa.

La información que veremos es:

• Estiramiento corporal enfocado en puntos de tensión

• Relajación progresiva de Jacobson

• Ejercicio de liberación de energía

• Relajación de tensión y relajación

• Ejercicio de Qi-qong para calmar la mente

• 10 minutos de mindfulness para estar en el momento presente

El taller es en línea, puedes asistir desde tu computadora, tablet o celular.

En caso de no poder asistir, recibirás la grabación. El precio está en dólares.

¡Me dará mucho gusto verte en línea!

Sábado 3 de Septiembre

12:00 - 2:00 pm (MEX)

En Línea

Costo del Taller

Precio en dólares americanos

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Taller: Desarrolla tu inteligencia emocional

Jueves 18 de agosto

7:00 - 9:00 pm (MEX)

En Línea

Taller: Desarrolla tu inteligencia emocional

Sábado 20 de agosto

12:00 - 2:00 pm (MEX)

En Línea


Taller: Aprende a respirar y relajarte

Jueves 1 de septiembre

7:00 - 9:00 pm (MEX)

En Línea

Taller: Aprende a respirar y relajarte

Sábado 3 de septiembre

12:00 - 2:00 pm (MEX)

En Línea


Taller: Vivir en el presente

Jueves 22 de septiembre

7:00 - 9:00 pm (MEX)

En Línea

Taller: Vivir en el presente

Sábado 8 de Octubre

12:00 - 2:00 pm (MEX)

En Línea

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