El requisito más importante para que de verdad te puedas relajar

    Como psicóloga me gusta observarme y observar a los demás, y hay un común denominador que encuentro en mí y en todos los que en algún momento necesitan relajarse. Y aquí sí me atrevo a decir todos, pues no tendríamos la necesidad de relajarnos si no tuviéramos esta característica que el día de hoy te la comparto como el requisito más importante para poder relajarte.

      Escanearte cada hora bajará tu ansiedad

      ¿Cómo está eso de escanearme? Literalmente, como lo dice el nombre, escanearte como si por dentro llevaras un scanner de alta calidad, al cual no se le pierde ni un detalle y da un informe a tu cerebro del estado en el que te encuentras. Al hacer un alto y revisar cómo estás cada hora, a nivel físico, mental y emocional, dejarás de acumular tensión a lo largo del día y podrás continuar.