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El requisito más importante para que de verdad te puedas relajar

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Como psicóloga me gusta observarme y observar a los demás, y hay un común denominador que encuentro en mí y en todos los que en algún momento necesitan relajarse. Y aquí sí me atrevo a decir todos, pues no tendríamos la necesidad de relajarnos si no tuviéramos esta característica que el día de hoy te […]

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Escanearte cada hora bajará tu ansiedad

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¿Cómo está esto que escanearte cada hora bajará tu ansiedad? Literalmente, como lo dice el nombre, escanearte como si por dentro llevaras un scanner de alta calidad, al cual no se le pierde ni un detalle y da un informe a tu cerebro del estado en el que te encuentras. Al hacer un alto y revisar […]

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Por qué escapar al baño te relaja y baja tu ansiedad

Cuando estas nervioso, incómodo o inquieto por algo, es probable que salgas corriendo al baño.  Aquí te comparto las razones detrás de por qué lo haces.

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