Actualmente Navegando: recupera el equilibrio

Tratamiento para desahogo emocional

Ya es más que sabido que acumular y guardar tus emociones lo único que hace es enfermar tu cuerpo y tu alma, y tarde o temprano esas emociones acumuladas explotarán como olla exprés, generando un caos y un daño del cual después probablemente te de culpa o vergüenza.  Así es que evitemos esto, teniendo una […]

LEER MÁS

Técnica para dejar de postergar y procrastinar: vacía tu mente

Como lo he dicho anteriormente, tu mente no es un usb, computadora ni disco de datos.  Tu mente funciona gracias a tu cerebro y tiene la increíble capacidad de acumular cuanta información quiera, pero nos hemos confundido a lo largo del tiempo, creyendo que esa información han de ser “datos, preocupaciones, pendientes, pensamientos, ideas, sueños, […]

LEER MÁS

3 tips para propiciar el sueño y bajarle al insomnio

Las siguientes estrategias funcionan para irte preparando mental y físicamente para dormir.  

LEER MÁS