¿Cómo dejar de ser víctima de tus miedos?

    Eres víctima de tus miedos cuando ves al miedo más grande que tú, con todo el poder y fuerza que tú crees no tener, eres víctima de tus miedos cuando dejas de creer en ti, por eso, para dejar de ser víctima de tus miedos necesitas recuperar la confianza en ti mismo y volver a creer, creer que te es posible superarlos.

      ¿Fumaste marihuana y te dio ansiedad?

      Este post está dirigido a todas las personas que después de fumar marihuana se sienten extraños a sí mismos o tuvieron un ataque de pánico durante o después.

      Si es tu caso, lo primero que te puedo decir es que te entiendo, me pasó igual…y también te puedo decir, que saldrás de esta.

        Audio: pierde el miedo a hablar en público

        Les comparto algunas ideas para perder el miedo a hablar en público esperando que les sea de mucha ayuda.

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          La ansiedad es un llamado a tu evolución

          Bien lo decía Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener  resultados diferentes.  Y si hoy en día te sientes con ansiedad, inquieto, nervioso o deprimido, o si simplemente quieres sentirte mejor, es necesario que aceptes que es momento de evolucionar, regenerarte, re adaptarte; de empezar a moverte diferente y hacer algo nuevo, generando los cambios que sean necesarios en tu vida.

            ¿Tienes miedo a crecer? ¿Te abruma la idea de ser adulto?

            Así es, vivir tiene sus dificultades, sus “peros”, sus peligros y sus riesgos, salir a la vida implica esfuerzo quizás, enfrentar a otras personas complicadas igual que tú, entenderte con los demás, salir de tu confort… en fin, vivir la vida puede ser pesado, pero aún así, tiene su lado positivo y fácil, vivir tu vida no tiene por qué ser difícil, tu vida quiere que la vivas.

              Si no te sientes libre es porque no te has atrevido a serlo

              Últimamente me he dado cuenta que se nos dificulta sentirnos libres para ser libres. 

              O sea, no nos damos permiso de ser libres. Pareciera que en el fondo nos gusta tener ataduras, juzgarnos a nosotros mismos, ponernos reglas u obligarnos a hacer cosas que no queremos, a ser quien no queremos.

              Pareciera que nos gusta estar apretaditos por una caja en la que nosotros mismos nos pusimos,  quizás así nos sentimos seguros…. ¿será?  Quizás en apariencia, pero no creo que funcione así.

                6 estrategias para bajarle al grinch y ansiedad en Navidad

                Quizás te encanta la navidad, o quizás no… Quizás te fascina dar regalitos a los demás, quizás no… quizás navidad te pone feliz, quizás te estresa, quizás te da gusto ver a tu familia, quizás te angustia…

                Sea cual sea tu postura, aquí te comparto 5 actitudes básicas para que pases estas fechas lo más tranquilo posible.

                  Audio: ¿Cómo aumentamos nuestros miedos?

                  Quizás sientes que tu miedo es más grande que tú, que ya no sabes cómo enfrentarlo… la buena noticia es que si tus miedos fueran un árbol, tú eres el responsable de regarlo y hacerlo crecer, o de transformarlo.

                  Descubre las dos principales acciones que realizamos que aumentan nuestros miedos:

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