Actualmente Navegando: miedo

¿Cómo dejar de ser víctima de tus miedos?

Eres víctima de tus miedos cuando ves al miedo más grande que tú, con todo el poder y fuerza que tú crees no tener, eres víctima de tus miedos cuando dejas de creer en ti, por eso, para dejar de ser víctima de tus miedos necesitas recuperar la confianza en ti mismo y volver a […]

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¿Fumaste marihuana y te dio ansiedad?

Fumaste marihuana y te dio ansiedad

Este post está dirigido a todas las personas que después de fumar marihuana se sienten extraños a sí mismos o tuvieron un ataque de pánico durante o después. Si es tu caso, lo primero que te puedo decir es que te entiendo, me pasó igual…y también te puedo decir, que saldrás de esta.

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Audio: pierde el miedo a hablar en público

Les comparto algunas ideas para perder el miedo a hablar en público esperando que les sea de mucha ayuda. [mks_button size=”medium” title=”Escúchalo aquí” style=”rounded” url=”https://soundcloud.com/desansiedad/miedo-a-hablar-en-publico” target=”_self” bg_color=”#b19ac9″ txt_color=”#FFFFFF” icon=”” icon_type=””]  

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La hipocondría o miedo a enfermar

La hipocondría o miedo a enfermar

La hipocondría o miedo a enfermar es algo más común de lo que te imaginas; los altos niveles de ansiedad hacen que tengamos miedo a enfermar, y este mismo miedo, aumenta la ansiedad, así es que es fundamental que sepas qué hacer al respecto.

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La ansiedad es un llamado a tu evolución

La ansiedad es un llamado a tu evolución

Bien lo decía Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener  resultados diferentes.  Y si hoy en día te sientes con ansiedad, inquieto, nervioso o deprimido, o si simplemente quieres sentirte mejor, es necesario que aceptes que es momento de evolucionar, regenerarte, re adaptarte; de empezar a moverte diferente y hacer algo nuevo, […]

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¿Tienes miedo a crecer? ¿Te abruma la idea de ser adulto?

¿Tienes miedo a crecer? ¿Te abruma la idea de ser adulto?

¡Así es! vivir tiene sus dificultades, sus “peros”, sus peligros y sus riesgos. Salir a la vida implica esfuerzo quizás, enfrentar a otras personas complicadas igual que tú, entenderte con los demás, salir de tu confort… en fin, vivir la vida puede ser pesado, pero aún así, tiene su lado positivo y fácil, vivir tu […]

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Audio ¿Cómo alcanzar la libertad?

En éste audio te quiero compartir una reflexión sobre cómo alcanzar la libertad que parece perdida en la ansiedad. [soundcloud_ultimate track=https://soundcloud.com/desansiedad/como-se-alcanza-la-libertad]

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Si no te sientes libre es porque no te has atrevido a serlo

Últimamente me he dado cuenta que se nos dificulta sentirnos libres para ser libres.  O sea, no nos damos permiso de ser libres. Pareciera que en el fondo nos gusta tener ataduras, juzgarnos a nosotros mismos, ponernos reglas u obligarnos a hacer cosas que no queremos, a ser quien no queremos. Pareciera que nos gusta […]

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6 estrategias para bajarle al grinch y ansiedad en Navidad

Quizás te encanta la navidad, o quizás no… Quizás te fascina dar regalitos a los demás, quizás no… quizás navidad te pone feliz, quizás te estresa, quizás te da gusto ver a tu familia, quizás te angustia… Sea cual sea tu postura, aquí te comparto 5 actitudes básicas para que pases estas fechas lo más […]

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Audio: ¿Cómo aumentamos nuestros miedos?

Quizás sientes que tu miedo es más grande que tú, que ya no sabes cómo enfrentarlo… la buena noticia es que si tus miedos fueran un árbol, tú eres el responsable de regarlo y hacerlo crecer, o de transformarlo. Descubre las dos principales acciones que realizamos que aumentan nuestros miedos: [soundcloud_ultimate track=https://soundcloud.com/desansiedad/c-mo-aumentamos-nuestros]  

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