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Poema: ¿Qué es estar vivo?

Estar vivo es estar despiertoy despertar es sentir,no sólo el dolor, no sólo el gozo,  sino la experiencia en sí; con todo lo que trae y todo lo que es, en todo momento, en cada instante, en todo lugar, cada segundo.

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¿Qué necesitas hacer si realmente quieres ser feliz?

Yo sé que lo que el ser humano más busca es cómo ser feliz. Pero en realmente hay algo en ser felices que no nos gusta, y por eso a veces, puede ser… que no queramos ser felices. Pero si realmente quieres ser feliz, aquí te doy algunas ideas de qué necesitas hacer si realmente quieres ser […]

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Por qué hacerte el fuerte te debilita y dejarte sentir te fortalece

Por qué hacerte el fuerte te debilita y dejarte sentir te fortalece

Es común verme a mi misma y a los demás haciéndonos los fuertes por la vida, sobre todo cuando pasamos por situaciones difíciles o que nos impactan. Cuando digo “haciéndonos” no me refiero a una fortaleza genuina, sino a la negación de tu vulnerabilidad y los sentimientos que esa situación te generó. Hacerte el fuerte es una […]

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¿Por qué no funciona ser perfeccionista?

Por qué no funciona ser perfeccionista

La respuesta a ¿por qué no funciona ser perfeccionista? es que esta forma de ser no funciona porque cuando tienes como objetivo serlo, dejas de ser quien realmente eres, dejas de ver las cosas como son, y emprendes una batalla campal, cansada y agotadora, hacia una realidad difícil de alcanzar.

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Audio ¿Cómo alcanzar la libertad?

En éste audio te quiero compartir una reflexión sobre cómo alcanzar la libertad que parece perdida en la ansiedad. [soundcloud_ultimate track=https://soundcloud.com/desansiedad/como-se-alcanza-la-libertad]

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Si no te sientes libre es porque no te has atrevido a serlo

Últimamente me he dado cuenta que se nos dificulta sentirnos libres para ser libres.  O sea, no nos damos permiso de ser libres. Pareciera que en el fondo nos gusta tener ataduras, juzgarnos a nosotros mismos, ponernos reglas u obligarnos a hacer cosas que no queremos, a ser quien no queremos. Pareciera que nos gusta […]

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Cómo curarse de casi cualquier enfermedad (si no es que de todas)

Cómo curarse de casi cualquier enfermedad (si no es que de todas)

Existe algo que como sociedad necesitamos comprender: las enfermedades no son malas, y tampoco incurables.  El ser humano está hecho para vivir con salud y plenitud, ese es su potencial, y su sistema por naturaleza funciona perfectamente para lograrlo. La enfermedad (física y emocional) llega a nuestra vida como consecuencia de una causa previa, y […]

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Cierra el ciclo y olvida a tu ex

Cierra el ciclo y olvida a tu ex

Cierra el ciclo y olvida a tu ex: Realmente los ciclos en sí no se cierran, estamos en un constante ciclo de ciclos que están interconectados entre sí; gracias a uno empieza gradualmente el que le sigue. El problema es que nos quedamos mentalmente atorados en el ciclo pasado y frenamos nuestro propio avance hacia […]

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Pasar a la acción es lo mejor para cambiar tus creencias

Como ya bien sabes, la ansiedad está fundamentada en creencias irraciones y contraproducentes.  Esto significa que tu mente cree en pensamientos que no son verdad, estos pensamientos te generan miedo, y te llevan a vivir con ansiedad. La mejor manera de desmentir esas creencias es con la realidad de nuestras acciones.

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¿Por qué ser tu propio jefe te puede generar ansiedad?

No es casualidad que la generación que está presentando altos niveles de ansiedad es la que se encuentra entre los 20 y 40 años de edad, siendo esta misma generación la que ha puesto de moda el home office, el freelance y el trabajar independientemente o fuera de una oficina y horarios fijos laborales.

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