¿Te desvelas mucho? ¿Cuál es la mejor hora para irte a dormir?

    Durante mucho tiempo han habido diferentes teorías sobre cuántas horas necesitamos dormir y a qué hora, y te confieso que a mí el tema del sueño me ha apasionado desde niña, y ahora te quiero compartir algunas de las últimas investigaciones al respecto para ayudarte a dormir mejor.

      ¿Cómo bajarle a tu prisa y recuperar tu salud?

      El estrés agudo, las dolencias físicas y la ansiedad llegan a tu vida para decirte un mensaje muy claro:

      ¡Oye! ¡Bájale a tu ritmo por favor! (ya sea interno o externo).

      Y a pesar de que la sociedad actual vaya a mil por hora, es momento de que tú pises el freno en tu vida y le mandes ese mismo mensaje a todos los que vienen corriendo detrás de ti. Así es que aquí te doy algunas ideas para bajarle a tu prisa.