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Cómo superar las decepciones amorosas (audio)

Corazones rotos, poemas de despecho, fotos rotas (o eliminadas)…todo eso y más, nos generan las decepciones amorosas, aquí te presento una nueva perspectiva que te ayudará a dejar de sentirte tan mal por haber “perdido” al “amor de tu vida”.

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Cómo salir de la agorafobia (audio)

Cómo salir de la agorafobia

Para saber cómo salir de la agorafobia, hay que recordar que siempre que estás contigo estás “en casa”, que el hogar se lleva dentro, que tu seguridad está dentro de ti y sobre todo, perder el miedo al ridículo o al qué dirán, y saber manejar la ansiedad que puedas sentir al exponerte poco a […]

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Piérdele el miedo al miedo

Piérdele el miedo al miedo

El miedo al miedo es de los círculos viciosos más desesperantes que he podido experimentar, pareciera que no tiene salida y que nada más aumenta tu malestar.  Por eso, si tienes miedo al miedo, de volver a sentirte mal, de que regrese la ansiedad o a volver a experimentar un ataque de pánico… aquí te […]

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Cómo encender tu esencia (audio)

5 pasos para volver a brillar y perder el miedo a existir

Dentro de ti vive una esencia que ya no quiere ser protegida ni escondida, quiere salir y disfrutar de la vida, cuando no lo logra, es que nos sentimos atrapados y con sensación de ahogo, así es que aquí te platico más sobre cómo encender tu esencia. [mks_button size=”large” title=”Escúchalo aquí” style=”rounded” url=”https://soundcloud.com/desansiedad/como-encender-tu-esencia://” target=”_self” bg_color=”#000000″ […]

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Cómo superar el miedo al ridículo

Éste miedo es uno de los principales detrás de la ansiedad, y para saber cómo superar el miedo al ridículo, necesitas ver cuáles son las creencias que hay detrás de él, y después, necesariamente, exponerte a demostrar con la realidad que esas creencias son mentira, y poder así liberarte.

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Cómo superar la dependencia emocional (audio)

dependencia emocional

La dependencia emocional es esa sensación de que no puedes estar separado de una persona, te preocupas constantemente por su bienestar, sientes que necesitas del otro para sentirte bien y al mismo tiempo… a veces te sientes ahogado por la relación. Para saber cómo superar la dependencia emocional, es importante reconocer cuáles son las responsabilidades […]

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Las 4 etapas de recuperación de la ansiedad

En el proceso de transformación de la ansiedad pasamos por varias etapas, te quiero platicar cuáles son las que en mi experiencia he visto que terapéuticamente hablando necesitamos pasar, para que identifiques en dónde estás y hacia dónde vas en tu proceso personal.

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Supera el miedo a la muerte (Audio)

El miedo a la muerte es típico en la ansiedad, pues nos enfrenta a aprender a vivir nuestra vida. Te comparto éste audio con más ideas sobre cómo puedes supera el medio a la muerte.

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¿Cómo amarte a ti mismo? (Audio)

Amarte a ti mismo

De los principales mensajes que la ansiedad tiene para nosotros, es que tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos, te dejo éste audio para que tengas mas ideas de cómo amarte a ti mismo.

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¿Qué son los baños emocionales?

Así como todos los días (o casi todos los días jeje) nos bañamos para quitarnos la mugre de la piel y relajarnos, necesitamos darnos baños emocionales que nos limpien de las emociones acumuladas.

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