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Cómo vivir libre de expectativas frustradas

Cómo vivir libre de expectativas frustradas

Bueno, tal cual vivir sin expectativas… sí ha de ser posible, ya que todo es posible, pero creo que lo ideal más bien es saber qué hacer con las expectativas, qué tipo de expectativas ponerte y cómo vivir en tu presente lo que esperas vivir en el mañana. Sobre todo para evitar la frustración y […]

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¿Cómo puedo saber si realmente ya perdoné?

¿Cómo puedo saber si realmente ya perdoné?

Para poder ser felices y vivir libres de emociones negativas en la vida, es muy importante aprender a perdonar; pues el vivir en el pasado nos mantiene en él y nos limita de vivir el presente al máximo y de crear el futuro que queramos. En este post, te quiero invitar a reflexionar y hacerte […]

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Arranques de ira: ¿realmente qué los genera?

Los ataques de ira y la ansiedad tienen mucho que ver ya que fisiológicamente tienen la misma secuencia de segregar adrenalina y aumentar el ritmo cardíaco.  La única diferencia es que cuando sientes ansiedad te tragas esa adrenalina y vives con el ritmo acelerado, y la ira por otro lado, descarga esa adrenalina al exterior.

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¿Te cuesta trabajo expresar tu enojo?

te cuesta trabajo expresar tu enojo

Si sientes que te cuesta trabajo expresar tu enojo; probablemente tengas o has tenido altos niveles de estrés y ansiedad en tu vida.

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¿Cuál es el mejor momento para expresar tu enojo?

¿Cuál es el mejor momento para expresar tu enojo? En el primer momento en el que lo sientes. Cuando todavía no es enojo, y a penas es una ligera molestia, pero no te animaste a expresarlo probablemente por algún miedo o por creer que no era tan importante en ese momento.

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