Cómo vivir libre de expectativas frustradas

    Bueno, tal cual vivir sin expectativas… sí ha de ser posible, ya que todo es posible, pero creo que lo ideal más bien es saber qué hacer con las expectativas, qué tipo de expectativas ponerte y cómo vivir en tu presente lo que esperas vivir en el mañana. Sobre todo para evitar la frustración y la ansiedad que genera el no verlas cumplidas. (con video de Steve Jobs al final)

      ¿Cómo puedo saber si realmente ya perdoné?

      Para poder ser felices y vivir libres de emociones negativas en la vida, es muy importante aprender a perdonar, pues el vivir en el pasado nos mantiene en él, y nos limita de vivir el presente al máximo y de crear el futuro que queramos, y en este post, te quiero platicar un poco más sobre cómo puedes saber si ya perdonaste o no.

        Arranques de ira: ¿realmente qué los genera?

        Los ataques de ira y la ansiedad tienen mucho que ver ya que fisiológicamente tienen la misma secuencia de segregar adrenalina y aumentar el ritmo cardíaco.  La única diferencia es que cuando sientes ansiedad te tragas esa adrenalina y vives con el ritmo acelerado, y la ira por otro lado, descarga esa adrenalina al exterior.