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¿Por qué no funciona ser perfeccionista?

Cómo salir de la obsesión

La respuesta a ¿por qué no funciona ser perfeccionista? es que esta forma de ser no funciona porque cuando tienes como objetivo serlo, dejas de ser quien realmente eres, dejas de ver las cosas como son, y emprendes una batalla campal, cansada y agotadora, hacia una realidad difícil de alcanzar.

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6 estrategias para bajarle al grinch y ansiedad en Navidad

Quizás te encanta la navidad, o quizás no… Quizás te fascina dar regalitos a los demás, quizás no… quizás navidad te pone feliz, quizás te estresa, quizás te da gusto ver a tu familia, quizás te angustia… Sea cual sea tu postura, aquí te comparto 5 actitudes básicas para que pases estas fechas lo más […]

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Descubre si padeces de “controlitis”

Descubre si padeces de "controlitis"

Controlitis: Dícese de la condición mental desfavorable para el ser humano en la que se presentan altos niveles de impulsos a corregir, manipular o dictar el curso de diferentes aspectos de la vida. Estos aspectos pueden ser: una persona, una situación, el futuro, tu presente, el país, al presidente, el semáforo, el clima, la velocidad […]

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Cierra el ciclo y olvida a tu ex

Cierra el ciclo y olvida a tu ex

Cierra el ciclo y olvida a tu ex: Realmente los ciclos en sí no se cierran, estamos en un constante ciclo de ciclos que están interconectados entre sí; gracias a uno empieza gradualmente el que le sigue. El problema es que nos quedamos mentalmente atorados en el ciclo pasado y frenamos nuestro propio avance hacia […]

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¿Qué sí y qué no puedes controlar?

controlar

La necesidad básica detrás de la ansiedad (o sea, la que no sientes cubierta), es la de sentirte seguro.  Y para sentirte seguro, probablemente aprendiste a tener el control sobre cosas que en apariencia podías controlar.  Pero ahora, si tienes ansiedad, es porque llegó el momento de aceptar lo que no puedes controlar.

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