6 estrategias para bajarle al grinch y ansiedad en Navidad

    Quizás te encanta la navidad, o quizás no… Quizás te fascina dar regalitos a los demás, quizás no… quizás navidad te pone feliz, quizás te estresa, quizás te da gusto ver a tu familia, quizás te angustia…

    Sea cual sea tu postura, aquí te comparto 5 actitudes básicas para que pases estas fechas lo más tranquilo posible.

      Descubre si padeces de “controlitis”

      Controlitis: Dícese de la condición mental desfavorable para el ser humano en la que se presentan altos niveles de impulsos a corregir, manipular o dictar el curso de diferentes aspectos de la vida.

      Estos aspectos pueden ser: una persona, una situación, el futuro, tu presente, el país, al presidente, el semáforo, el clima, la velocidad de trabajo de los demás, la manera en la que actúan los demás, los colores para pintar la pared, etcétera.

        Cierra el ciclo y olvida a tu ex

        Realmente los ciclos en sí no se cierran, estamos en un constante ciclo de ciclos que están interconectados entre sí, gracias a uno empieza gradualmente el que le sigue.  El problema es que nos quedamos mentalmente atorados en el ciclo pasado y frenamos nuestro propio avance hacia el presente.

        Aplicado a la relación de pareja, cerrar un ciclo no significa que olvidas a tu ex por completo, significa que descubres la evolución dentro de ti a partir de dar por terminada esa relación.