Enséñale a tus hijos a comer sin ansiedad (y de paso a ti)

    Lo más difícil como padres hoy en día, es educar a nuestros hijos haciendo a un lado creencias y maneras de relacionarnos con la comida que nosotros hemos aprendido, y que no necesariamente son funcionales o sanos.  Es difícil porque rara vez nos damos cuenta de que tenemos esas creencias y esos hábitos que no son saludables, creemos que así es, que así debe de ser, y que así lo deben de hacer nuestros hijos.  Y no te sientas culpable, es totalmente normal, así lo hemos aprendido.

      ¿Por qué no bajas de peso?

      EL TEMA

      La mayoría de las personas que conozco se sienten insatisfechos con su peso y con su físico.

      Puede ser que quieras bajar de peso por varias razones:  por salud, porque el doctor te lo pidió, porque quieres ser como los modelos de las revistas, porque tu familia no se cansa de repetirte que ya estás muy gordito o gordita, porque sientes que por estar gordito no consigues pareja, porque ya tienes pareja pero no la disfrutas del todo porque te sientes gordita, o simplemente… porque quieres entrar en esos jeans que hace mucho te dejaron de quedar.