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Enséñale a tus hijos a comer sin ansiedad (y de paso a ti)

Lo más difícil como padres hoy en día, es educar a nuestros hijos haciendo a un lado creencias y maneras de relacionarnos con la comida que nosotros hemos aprendido, y que no necesariamente son funcionales o sanos.  Es difícil porque rara vez nos damos cuenta de que tenemos esas creencias y esos hábitos que no […]

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Ansiedad por comer: descubre si la tienes

La comida es tan sólo un medio para ayudarnos a actuar, crear, amar, ser felices, y si te está impidiendo lograr alguna de éstas, estás en momento de revertir el proceso y alcanzar el balance.

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7 tipos de hambre

Jan Chozen Bays es experta en el tema de la comida, y cómo relacionarnos con ella de manera sana.   Es autora del libro “Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food”

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¿Por qué no bajas de peso?

EL TEMA La mayoría de las personas que conozco se sienten insatisfechos con su peso y con su físico. Puede ser que quieras bajar de peso por varias razones:  por salud, porque el doctor te lo pidió, porque quieres ser como los modelos de las revistas, porque tu familia no se cansa de repetirte que […]

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