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¿Te sientes aislado o desconectado de los demás?

aislado o desconectado de los demás por ansiedad y depresión

Es muy común que cuando estamos en estado emocionales intensos, ya sea por ansiedad o por depresión, nos empezamos separar emocionalmente de los demás. Es como si cerráramos nuestro hogar interior, ya sea por miedo o por necesidad. A veces es necesario hacerlo, pero hay que reconocer cuándo ya es momento de salir de nuestro caparazón […]

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Poema: Tratado a tu individualidad

Que aquello que te hace individuo, no te separe de los demás, que aquello que te hace único, te enorgullezca tanto que no lo puedas negar más,

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Recupera tu esencia

Recupera tu esencia

Unas palabras para que te animes, tomes fuerza y hagas tuyo el decir: Recupera tu esencia

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Tú puedes elegir tu vida y crear tu realidad

¿Por qué habríamos de pensar si quiera que alguien más tiene el control o poder sobre nuestra vida? ¿En qué momento perdimos el sentido real de libertad? ¿Por qué nos aferramos a vivir como los demás lo hacen? ¿Por qué tenemos tanto miedo a ser auténticos? En éste post te quiero platicar más sobre cómo […]

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Cómo saber lo que quieres

Si sientes que se te dificulta saber lo que quieres, tanto en las pequeñas como en las grandes decisiones, la clave para no desesperarse es saber y entender que realmente todo va cambiando y evolucionando, lo importante es estar en contacto con uno mismo constantemente a través de esos cambios.

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Cómo liberarse del juicio o el qué dirán de los demás

Un tema muy común en quienes presentan altos niveles de ansiedad, es una alta preocupación por las opiniones que tienen los demás sobre nosotros mismos. El preocuparte por lo que piensan los demás de ti, genera ansiedad.  Pero no te culpes, así lo has aprendido a hacer, lo has hecho para sobrevivir en un mundo […]

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Ser auténtico te liberará de la ansiedad

Existe una relación directa entre la falta de autenticidad, congruencia y honestidad, con la ansiedad.  Al dejar de ser uno mismo, siempre y en todas ocasiones, mostrándote tal como eres, tienes que esforzarte por ser alguien que no eres, y eso por sí mismo, genera tensión y estrés. Es necesario dejarte ser un poco más, […]

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Cómo ser tú mismo y ganar poder sobre tus miedos

Definitivamente la ansiedad se relaciona con sentimientos de separación de uno mismo, o sea, “no me siento yo mismo”, y es lógico, pues sientes a tu cuerpo extraño, tienes pensamientos que no puedes controlar, te invaden miedos que al final no suceden pero los sientes reales… y vives en un escenario ficticio que te lleva […]

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