Audio: Relación entre ansiedad y depresion

    La ansiedad y la depresión se llevan muy bien, son casi hermanas, y en éste audio te platico cómo funciona ésta relación y qué hacer para que los cambios entre tristeza y miedo no sean tan bruscos.

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      Ventajas ocultas detrás de la ansiedad

      Hay una parte primordial para liberarnos de la ansiedad, y esta es, reconocer las ventajas y ganancias secundarias que el tenerla nos da, para que nos podamos despedir de ellas y avanzar.  Estas ventajas o ganancias se convierten en causas ocultas a nuestra consciencia inmediata, pero están ahí generándonos o manteniéndonos con ansiedad.

        Aceptar la ansiedad es fundamental para superarla

        Quizás ésta es una propuesta que sale de lo normal y de lo esperado, pensar en aceptar la ansiedad es casi como pensar aceptar vivir con tu peor enemigo o quedarte dormido en tu peor pesadilla.  Estoy de acuerdo que la ansiedad no se siente nada bonito, todo lo contrario, pero la ansiedad se disfraza de león cuando en el fondo es un noble corderito, y aquí te platico de la importancia de aceptar la ansiedad para desenmascararla y poder superarla.

          ¿Te sientes mal por como te sientes?

          La ansiedad intensa tiene la increíble capacidad de hacerte sentir la peor de las pesadillas, que has perdido tu alegría, tu esencia, tu capacidad de respirar tranquilo y sentirte simplemente en paz.  Es una sensación que solamente quienes lo han vivido pueden entenderlo, pero que te hace tener preguntas como ¿por qué me está pasando esto a mi? ¿por qué me siento tan mal? ¿cuándo va a acabar éste martirio?

            Activa tus súper poderes ante los cambios

            He observado en mí y a mi al rededor que estamos apresurados, inquietos, con pendientes, cargando presiones, demasiados cambios por realizar, dificultades para adaptarnos, reuniones y compromisos, decisiones importantes por tomar, viajes, presupuesto, algunos con paranoia sobre lo que pueda pasar el 12/12/12 otros por el 21/12/12…con incertidumbre o bien evitando el tema pero con una cosquillita en el fondo de si…¿será verdad? O bien existen quienes siguen con su vida tranquilos de la vida y no pasa nada…