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Audio: Relación entre ansiedad y depresion

La ansiedad y la depresión se llevan muy bien, son casi hermanas, y en éste audio te platico cómo funciona ésta relación y qué hacer para que los cambios entre tristeza y miedo no sean tan bruscos. [mks_button size=”large” title=”Escúchalo aquí” style=”rounded” url=”https://soundcloud.com/desansiedad/relacion-entre-ansiedad-y-depresion” target=”_blank” bg_color=”#b19ac9″ txt_color=”#FFFFFF” icon=”fa-music” icon_type=”fa”]

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Ventajas ocultas detrás de la ansiedad

Ventajas ocultas detrás de la ansiedad

Hay una parte primordial para liberarnos de la ansiedad, y esta es, reconocer las ventajas y ganancias secundarias que el tenerla nos da, para que nos podamos despedir de ellas y avanzar. Estas ventajas o ganancias se convierten en causas ocultas a nuestra consciencia inmediata, pero están ahí generándonos o manteniéndonos con ansiedad.

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Carta de la ansiedad para ti

carta de la ansiedad para ti

Puedes escuchar o leer la carta que la ansiedad tiene para ti.

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Aceptar la ansiedad es fundamental para superarla

Quizás ésta es una propuesta que sale de lo normal y de lo esperado, pensar en aceptar la ansiedad es casi como pensar aceptar vivir con tu peor enemigo o quedarte dormido en tu peor pesadilla.  Estoy de acuerdo que la ansiedad no se siente nada bonito, todo lo contrario, pero la ansiedad se disfraza […]

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¿Te sientes mal por como te sientes?

¿te sientes mal por cómo te sientes?

La ansiedad intensa tiene la increíble capacidad de hacerte sentir la peor de las pesadillas, que has perdido tu alegría, tu esencia, tu capacidad de respirar tranquilo y sentirte simplemente en paz. Te hace tener preguntas como ¿por qué me está pasando esto a mi? ¿por qué me siento tan mal? ¿cuándo va a acabar […]

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¿Por qué es domingo y me siento mal?

Está estudiado y registrado por muchas personas que el domingo nos genera sentimientos de melancolía, angustia e inquietud, sobre todo en la noche, y aquí te van algunas ideas de qué hacer al respecto.

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¿La falta de dinero te genera ansiedad y estrés?

¿La falta de dinero te genera ansiedad y estrés?

Es un hecho que actualmente el dinero podría ser considerado como una necesidad básica, pues casi para la mayoría de las personas el dinero les permite satisfacer necesidades básicas como comer y beber, tener un techo donde dormir y vestido. Pero cuando la falta de dinero te genera ansiedad y estrés… ¿qué puedes hacer?

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