¿Por cuánto tiempo hay que aceptar los síntomas y la ansiedad?

    Uno de los principales puntos en los que te recomiendo para sanar, es el de aceptar los síntomas de la ansiedad. De hecho, es el segundo paso que te recomiendo como proceso para sanar (el primero es hacer un alto). Pero a veces me han preguntado “ok, ¿por cuánto tiempo la acepto?” Y aquí te quiero platicar más al respecto.

      Audio: ¿Por qué es tan importante dejar de luchar contra la ansiedad?

      En este audio te platico un poco más sobre el primer paso para liberarnos de la ansiedad: aceptarla.

      Al luchar contra ella, sólo aumentamos la tensión y la preocupación, por eso aquí te platico más al respecto:

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        5 acciones que agravan el ataque de pánico

        El ataque de pánico nos hace sentir en un verdadero peligro, y para evitar o disminuir ese peligro… a veces hacemos cosas que realmente no funcionan, sino todo lo contrario, lo agravan.