Entrevistas

“Con amor, carajo” Escucha mi entrevista con Lorena Aguirre

Con amor, carajo entrevista Lorena

Con mucho gusto te comparto esta entrevista que me hizo Lorena Aguirre de Con Amor Carajo. La verdad la disfruté muchísimo, se dio muy natural, genuina y pude compartir más de mi desde mi corazón y transparencia. Hablamos sobre por qué hay tanta ansiedad hoy en día, cuál es la dinámica que la genera y qué […]

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Ansiedad generalizada Relaciones de pareja

¿La ansiedad afecta el deseo sexual?

La ansiedad afecta el deseo sexual

Si, por supuesto que la ansiedad afecta el deseo sexual, aunque claro, no siempre ni en todas las ocasiones. A veces el deseo aumenta aunque en realidad su tendencia es a que baje, y esto es por razones bastante físicas, pero también psicológicas y emocionales que aquí te comparto.

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Ansiedad generalizada Mindfulness Paso 1

Bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo

Bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo

Para bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo, hay que empezar por permitirte no ser compasivo contigo mismo, ahí, ya lo serás.

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Paso 3 Pensamientos y obsesiones

Mis formas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada

En este post te comparto mis formas favoritas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada y sin generar estrés extra al del día a día.

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Ansiedad en el trabajo

Cómo ir a una entrevista de trabajo con más confianza y sin tanta ansiedad

Ir a una entrevista de trabajo no tiene por qué ser causa de tanto estrés y ansiedad en ti, si bien es lógico y hasta positivo que te pongas algo nervioso, aquí te comparto algunas ideas para que no se convierta en una experiencia desagradable que te tenga con ansiedad anticipatoria.

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Dormir bien

Qué hacer cuando tienes pesadillas o sueños feos

pesadillas que hacer cuando las has tenido

Es muy desagradable despertarte a la mitad de la noche con la sensación de miedo y desagrado que generan las pesadillas, para abrir los ojos y encontrarte a oscuras y desconcertado por lo que acabas de soñar… ¿por qué tenemos pesadillas? ¿podemos hacer algo para dejar de tenerlas?

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Ansiedad generalizada

¿Qué es la desansiedad?

¿Qué es la desansiedad?

Recuerdo la primera vez que en un grupo me dijeron “yo quiero aprender la desansiedad”, seguido de “Fabi, ¿qué es la desansiedad?”. Volteé a ver a mi esposo con cara de “wow! oíste eso?” pues en términos de marca, significa mucho, de hecho, una de las mejores empresas de identidad corporativa tiene a desansiedad en […]

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Pensamientos y obsesiones

Cómo salir de la obsesión (audio)

Cómo salir de la obsesión

La obsesión nos hace creer realidades que no lo son, también nos distrae de la realidad que sí es.  Escucha este audio donde te comparto los puntos más importantes para sepas cómo salir de la obsesión.

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Paso 5

Cómo pasar de la victimez a la auto responsabilidad

Cómo pasar de la victimez a la auto responsabilidad

En este audio te comparto algo fundamental para tu vida, que es dejar de lado la victimez y tomar la responsabilidad sobre ti y sobre tu vida en general, liberando a los demás de tener tanto poder sobre ti mismo, convirtiéndolos en compañeros de viaje, en lugar de alguien que te salve o tu salvar. […]

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Pensamientos y obsesiones Tristeza y depresión

¿Estás teniendo pensamientos suicidas por la ansiedad?

Si bien los pensamientos suicidas son propios de la depresión, hay personas que al sentirse cansadas de luchar contra la ansiedad y no sentirse mejor, y al creer que así será su vida, llena de sufrimiento, pueden generar pensamientos suicidas como una forma de “terminar el sufrimiento”. Y creo que esto es lógico, pues realmente […]

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