El mensaje Espiritualidad

La ansiedad es un llamado a tu evolución

La ansiedad es un llamado a tu evolución
Escrito por Fabiola Cuevas

Bien lo decía Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener  resultados diferentes.  Y si hoy en día te sientes con ansiedad, inquieto, nervioso o deprimido, o si simplemente quieres sentirte mejor, es necesario que aceptes que es momento de evolucionar, regenerarte, re adaptarte; de empezar a moverte diferente y hacer algo nuevo, generando los cambios que sean necesarios en tu vida.

¿Qué entiendo por evolución?

Evolución para mi es el resultado de estar constantemente en cambio interno y externo.  Realmente todo el tiempo estamos cambiando, pero llega un punto en que esos cambios son tan evidentes o necesarios, que ahí es donde se da la evolución.  A veces los cambios se dan de manera natural y otras veces es cuando necesitamos generarlos nosotros mismos.

O a veces sucede, que tu por dentro ya estás cambiando, pero no lo quieres aceptar o no te unes a tu ritmo interior, y ahí es entonces donde necesitas aceptar que es momento de evolucionar.

¿Para qué es importante evolucionar?
  • Para adaptarte sin resistencia a tu movimiento interior y exterior
  • Liberarte de la tensión de luchar contra las cosas y la realidad o contra ti mismo tal y como eres
  • Para que no tengan que seguir llegando crisis o llamados fuertes a tu vida haciéndote saber que necesitas evolucionar
  • Para conocerte de nuevas formas a ti mismo, siendo cada vez más tú mismo
  • Simplemente para crecer y descubrir la vida de diferentes formas, en las que puedas ser cada vez más pleno y sabio
[ttshare]El cambio no se da de un día para el otro, realmente no existe el cambio; existe la evolución.[/ttshare]

A lo largo de nuestra vida estamos evolucionando, se van generando micro cambios seguidos, uno tras otros, de los cuales casi no nos damos cuenta pues son imperceptibles.  Nos damos cuenta cuando ha pasado mucho tiempo y de un día al otro nos vemos o nos sentimos diferentes.

[ttshare]El cambio constante se está dando, la evolución ya está sucediendo, quieras o no, lo único que cambia es qué tanto te dejas llevar por esa evolución.[/ttshare]
Requisitos para evolucionar

Para poder evolucionar y transformar la ansiedad en libertad, será necesario que:

  • confíes en tu interior y en el proceso natural de las cosas
  • que dejes de querer controlar todo a tu forma
  • que te desapegues de la idea preconcebida que tienes de cómo debes de ser
  • que no quieras controlar tu proceso de sanación

Principalmente: te dejes llevar por algo más sabio que tu mente: tu esencia. 

¿Por qué nos resistimos al cambio?

Porque aprendimos en la infancia que el cambio era nuestro enemigo y que debíamos de evitarlo a toda costa.

Pues claro, venía acompañado de sentimientos desagradables, pérdidas familiares, conflictos o momentos de tensión.  Fue entonces que llegamos a la conclusión de “no me muevan las cosas, que nadie haga nada diferente, déjenme todo tranquilito como está”.

Equivocadamente pensamos:

  • si todo está quieto y tranquilo = felicidad
  • cambio = incertidumbre, angustia, esfuerzo por readaptarme

Pero esto no es así, tu cuerpo, tu mente y el Universo entero te pide que estés en constante movimiento, que evoluciones, que fluyas, que te regeneres, que te reivntentes y te readaptes a quien eres en cada momento.

¿Por qué la ansiedad te llama a tu evolución?

Mientras más te resistas a tu propia evolución, más vendrá la ansiedad a avisarte que es momento de moverte.

Es probable que tu vida exterior esté cambiando y tu quieras que todo siga igual, o que tú por dentro estés cambiando pero exteriormente quieres que todo se quede como está.

Cualquiera de estas dos situaciones te está generando mucho estrés y cansancio interno, pues te estás resistiendo a lo que ya es evidente: a que ya no eres el mismo de antes o de que tu realidad exterior no es la misma de antes.

Y como la ansiedad es la acumulación de mucho estrés por mucho tiempo, está llegando para decirte “oye, llevas mucho tiempo resistiéndote a tu propia evolución, a esa que ya se ha estado llevando a cabo pero tú te resistes a aceptarla”.

¿Cuál es el movimiento que te pide la ansiedad?

Como ya vimos, la evolución es un movimiento constante de micro cambios, y en este momento es necesario que revises en cuáles de estas áreas es necesario que aceptes esa evolución o que te animes a fluir con ese movimiento.

Cómo interpretas la realidad:

  • pasar de: exagerar, victimizarte, pensar en extremos de bueno o malo, blanco y negro, creyendo que todo pasa para molestarte y que no existen salidas
  • a: pensar que las cosas suceden para tu propio aprendizaje y que no eres víctima de nada, que tienes el poder y el control de generar tu propia realidad.

Cómo cuidas o tratas tu cuerpo:

  • pasar de: un desbalance en tu alimentación, falta de ejercicio, adicciones o sustancias nocivas, explotándolo trayéndolo de un lado para el otro sin descanso, hablándole negativamente, rechazándolo tal y como es.
  • a: escuchar tu cuerpo en sus necesidades y hacer todo lo posible por proveerselas, dejar de tenerle miedo y soparlo con pastillas y mejor ver que él sabe lo que hace y que la enfermedad sólo significa un llamado de atención a ti mismo.

Cómo te relacionas con los demás:

  • pasar de: estar dependiendo de ellos, sobre protegiéndolos, preocupándote demasiado por ellos, huyendo de ellos, cerrándote a expresar tus emociones.
  • a: saber que cada quien es responsable de su realidad, compartir quien eres genuina y auténticamente, dejarte ver y generar conexiones de valor para ti.

Cómo haces uso de tu propia libertad:

  • pasar de: estar dependiendo de otros para hacer, sentir o pensar, creyendo que estás limitado en algún área en específico, dejando de hacer lo que realmente quieres, quedándote en el lugar seguro de casa con papá o mamá.
  • a: empezar a tomar tus propias decisiones, sabiendo que tú puedes elegir tu propia vida, que tú puedes cuidarte y proveerte de la seguridad que necesitas, que tu puedes ser responsable de ti.

Tu ritmo diario:

  • pasar de: andar a prisa todo el tiempo, cargar con demasiados pendientes, hacerte cargo de demasiadas responsabilidades, querer cargar el mundo sobre tu espalda.
  • a: disfrutar más del momento presente, tomarte las cosas con calma, olvidándote de la prisa, sabiendo que nadie te corretea más que tu mismo, poniendo límites en los casos que sean necesarios.

Tu estilo de vida:

  • pasar de: creer que mientras más tienes más eres,más haces más eres,  más estatus más eres,  más cool tus amistades más eres (te desconectas de tu ser y confundes en dónde radica tu valor).
  • a: saber que hagas lo que hagas, seas exitoso o productivo o no, vales porque existes y con eso basta para que te des permiso de hacer lo que te gusta con tu vida.
En términos más prácticos

Anímate a:

  • moverte de lugar
  • modificar tu perspectiva de las cosas
  • hacer algo por primera vez
  • salir de tu área de confort
  • explorar nuevos mundos
  • conocer nuevas personas
  • incursionar en nuevas habilidades o descubrir aptitudes abandonadas
  • cambiar rutinas y hábitos
  • salir del ciclo vicioso de pensamientos repetidos haciendo algo diferente
  • animarte a ir sólo a algún lugar
Lo mejor está aún por conocerse

Se que cuesta trabajo salir de tu zona segura y de lo conocido, pero créeme, lo mejor de la vida aún está por descubrirse, la mejor versión de ti mismo aún está por llegar, si creías que habías experimentado todo lo que podías y que ya eras todo lo que podías ser, estás equivocado, da el brinco a re descubrirte y seguir evolucionando.

En conclusión

Déjate llevar por el proceso de autodescubrimiento y evolución, atrévete a cambiar de piel, a pasar por la transformación, y verás que pronto transformas la ansiedad en libertad.

 

Comentarios

  • Llevo 6 meses con este transtorno de ansiedad y es realmente horrible ciento que si dejo los medicamentos la pasare peor como cuando inicie, tengo que salir adelante sobre todo por mis hijos y mi familia no es gusto que mis pequeños me vean triste o llorando siempre