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Agorafobia Ataque de pánico

Cómo salir de la agorafobia

Cómo salir de la agorafobia
   

Para saber cómo salir de la agorafobia, hay que recordar que siempre que estás contigo estás “en casa”, que el hogar se lleva dentro, que tu seguridad está dentro de ti y sobre todo, perder el miedo al ridículo o al qué dirán, y saber manejar la ansiedad que puedas sentir al exponerte poco a poco a ello.

 

Cuando tienes agorafobia (miedo a salir de casa), normalmente te encuentras con un momento de pico de malestar o pánico, en el que se magnifican los síntomas; la incomodidad y la angustia son tan grandes que sales corriendo de regreso a tu casa. Esta barrera es la que identifico como la barrera del pánico y malestar, y si la traspasas y superas cimentarás con más fuerza la confianza que necesitas para seguir saliendo de casa.

 

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