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Despersonalización e irrealidad, cómo dejar de separarte de la realidad

despersonalizacion e irrealidad dejar separarte la realidad

En esta ocasión te quiero compartir sobre un punto importante para lidiar con la despersonalización e irrealidad, cómo dejar de separarte de la realidad, el cual es, generarte un ambiente interno y externo seguros, armoniosos y lo más pacíficos posible.

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Información sobre presión arterial y ansiedad

Información sobre presión arterial y ansiedad

Con mucho gusto te comparto esta presentación realizada profesionalmente por Johanna Fonseca, miembro del grupo de voluntarias de Desansiedad. Esta presentación contiene información sobre presión arterial y ansiedad. Esperamos que te sea de mucha ayuda. Recuerda que tu cuerpo no funciona de manera aislada, está conectado con tu mente y con tus emociones, y para mejorar cualquier […]

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Relación entre dolor de cabeza y ansiedad

El dolor de cabeza realmente nos puede limitar para funcionar y disfrutar de nuestro día, éste es tan sólo una consecuencia de algo más que está pasando en nuestro interior y en nuestro cuerpo (como casi todos los síntomas)

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¿Lo que siente tu cuerpo es por ansiedad?

Lo que siente tu cuerpo es por ansiedad

Cuando tenemos ansiedad, es lógico que estemos preocupados, inclusive obsesionados, por las sensaciones de nuestro cuerpo, (las viejas, las nuevas, las repentinas, las que vienen y van…) Nuestro cuerpo parece una sala de teatro donde cada día se presentan nuevas obras, y nosotros, asistimos a todas, descubriendo cuáles pueden ser peligrosas y cuáles no. Por […]

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Alivia tu corazón abriendo tu pecho

Cualquier síntoma de la ansiedad puede ser en cierto grado tolerable, pero que nos duela el pecho o el corazón… eso no, ese sí nos preocupa, nos alarma de más y nos mete más sospechas en la cabeza, y claro, sabemos que nuestro corazón mantiene a nuestro cuerpo andando, ¿cómo no habríamos de asustarnos si […]

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¿Molestias en piernas, pies, manos y brazos?

Molestias en piernas, pies, manos y brazos

Las molestias en piernas, pies, manos y brazos reflejan nuestro nivel de tensión, nerviosísimo y estrés básicamente porque son las extremidades que utilizamos para atacar o huir, y cada vez que te estresas en tu vida diaria, le estás manando shots de sangre y el mensaje de tensarse muscularmente.

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8 ejercicios para desatorar tu garganta

ejercicios para desatorar tu garganta

Si uno de tus síntomas principales es sentir que te ahogas, que te atragantas o simplemente sientes que tienes algo atorado en la garganta, aquí te recomiendo algunos ejercicios que practicándolos seguido, te darán buenos resultados.

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Gastritis, colitis, acidez, indigestión, agruras…

Gastritis, colitis, acidez, indigestión, agruras

Cualquier malestar estomacal (gastritis, colitis, acidez, indigestión, agruras, etc.) tiene relación directa con el estrés, y aquí te platico por qué y qué hacer al respecto.

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Cómo aliviar las náuseas en la ansiedad

Las náuseas es un síntoma muy común cuando tenemos ansiedad elevada, sobre todo durante las crisis de ansiedad o ataques de pánico, pues es cuando nuestro estómago nos está diciendo claramente que tiene mucho estrés acumulado, y para aliviar las náuseas, hay que trabajar en sanar nuestro estómago y en liberarnos de la ansiedad que […]

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La hipocondría o miedo a enfermar

La hipocondría o miedo a enfermar

La hipocondría o miedo a enfermar es algo más común de lo que te imaginas; los altos niveles de ansiedad hacen que tengamos miedo a enfermar, y este mismo miedo, aumenta la ansiedad, así es que es fundamental que sepas qué hacer al respecto.

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