¿Lo que siente tu cuerpo es por ansiedad?

    Cuando tenemos ansiedad, es lógico que estemos preocupados, inclusive obsesionados, por las sensaciones de nuestro cuerpo, (las viejas, las nuevas, las repentinas, las que vienen y van…) Nuestro cuerpo parece una sala de teatro donde cada día se presentan nuevas obras, y nosotros, asistimos a todas, descubriendo cuáles pueden ser peligrosas y cuáles no. Por eso, es importante saber qué hacer con esta situación porque el obsesionarnos con nuestro cuerpo, lejos de sanarnos, nos tensa y estresa más.

      Alivia tu corazón abriendo tu pecho

      Cualquier síntoma de la ansiedad puede ser en cierto grado tolerable, pero que nos duela el pecho o el corazón… eso no, ese sí nos preocupa, nos alarma de más y nos mete más sospechas en la cabeza, y claro, sabemos que nuestro corazón mantiene a nuestro cuerpo andando, ¿cómo no habríamos de asustarnos si nos duele? Pero quizás el dolor se debe a tu postura física y ante la vida.

        ¿Molestias en piernas, pies, manos y brazos?

        Las molestias en piernas, pies, manos y brazos reflejan nuestro nivel de tensión, nerviosísimo y estrés básicamente porque son las extremidades que utilizamos para atacar o huir, y cada vez que te estresas en tu vida diaria, le estás manando shots de sangre y el mensaje de tensarse muscularmente.

          Cómo aliviar las náuseas en la ansiedad

          Las náuseas es un síntoma muy común cuando tenemos ansiedad elevada, sobre todo durante las crisis de ansiedad o ataques de pánico, pues es cuando nuestro estómago nos está diciendo claramente que tiene mucho estrés acumulado, y para aliviar las náuseas, hay que trabajar en sanar nuestro estómago y en liberarnos de la ansiedad que las está generando.

            ¿Tu corazón late más fuerte o con dolor?

            Te propongo una teoría nueva para que entiendas qué pasa con tu corazón cuando se acelera, late más fuerte o te duele, y qué hacer para relajarlo, pues normalmente creemos que es nuestro corazón el que está funcionando “mal” y el que está en peligro… pero… quizás no.

              ¿Estás dejando los ansiolíticos y te sientes pésimo?

              Hoy en día los ansiolíticos son la droga farmacéutica de la mas vendida, esto es, porque nuestro nivel de estrés y ritmo de vida es tal, que queremos soluciones rápidas que hagan desaparecer los síntomas y nos dejen seguir con nuestra vida, sin embargo, el proceso para dejarlos puede ser complicado, y aquí te explico un poco mas al respecto.