Cómo reponerte después de separarte de tu pareja

    Terminar una relación nos hace pasar por un proceso de desapego y de readaptación a una vida que no estábamos llevando, cambia la rutina y hasta los olores, y puedes experimentar angustia, ansiedad e inestabilidad emocional por esto, o bien, una extraña sensación de libertad… 😉 cualquiera que sea el caso, te quiero compartir algunas ideas para pasar por esta etapa lo más en paz posible.

      La importancia de tomarte tu espacio vital durante y después de la ansiedad

       

      El espacio vital se llama así porque es… vital. ¿Qué es el espacio vital? de inicio, es una circunferencia alrededor de tu cuerpo, aproximadamente la que se forma si extiendes tus brazos y giras, el cual necesitas para tu propio bienestar y equilibrio. Y además de este espacio vital inmediato, también necesitamos como seres humanos espacios vitales de estar con nosotros mismos, en silencio y en soledad disfrutando de nuestra propia compañía.

        Kit de Superviviencia para este periodo de Vacaciones

        Desde el equipo Desansiedad te queremos felicitar éstas fechas y deseamos de corazón, que, en este tiempo, lejos de exigirte sentir diferente, contactes contigo y descubras todo el amor que ya tienes en tu interior para que lo puedas poner a tu favor; cultivando confianza, paciencia y paz en esta etapa de tu vida.

        Al márgen de los bullicios, reuniones y celebraciones éstas fechas nos invitan a tomarnos un tiempo de instrospección para reflexionar sobre cuáles son nuestros sueños y reconectar con nuestro propósito. Es por ello que, todo el equipo Desansiedad, vamos a tomarnos un periodo de descanso en el que nos reconectaremos con nosotros mismos para seguir dando lo mejor de nosotros como equipo y ponerlo al servicio de toda la comunidad.

        Hemos preparado una sección de recursos que hemos seleccionado para ti. Cada uno de ellos contiene varias herramientas, por lo que te recomiendo que, antes de leerlos todos, vayas poco a poco, integrando la información y poniendo en práctica los ejercicios sugeridos.

          20 ideas para bajar la ansiedad en los niños

          La ansiedad infantil es más común de lo que te imaginas, de hecho, va entre el 5 al 21% de la población actualmente, la buena noticia, es que como adultos tenemos muchísimas posibilidades para poder ayudarles, en nuestras manos tenemos mucho de lo que los niños necesitan para poder bajar sus niveles de estrés y ansiedad.