Actualmente Navegando: Ser feliz

Tener un propósito en la vida ayuda a tu cerebro y previene Alzheimer

propósito en la vida previene Alzheimer

Por mucho tiempo se han separado las cuestiones “intangibles” de las “tangibles”, pero gracias a nuevos estudios, esto ya no está pasando. Un intangible común es tener un “propósito en la vida”, y ahora se ha descubierto que tenerlo, arroja resultados estadísticos demostrando que ayuda a prevenir enfermedades de deterioro mental como el Alzheimer y […]

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Carta de la ansiedad para ti

Carta de la ansiedad para ti

¡Hola! Aquí te comparto la carta de la ansiedad para ti que le ha dado la vuelta al mundo. Ponte tus audífonos… date unos minutos para escucharla, tiene algo importante que decirte.    

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5 pasos para volver a brillar y perder el miedo a existir

5 pasos para volver a brillar y perder el miedo a existir

Brillar significa permitir que tu luz interior salga a través de tus ojos, tus palabras, tus acciones, tu postura…brillar significa ser tú mismo, y para eso, hay que perder el miedo a existir.

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10 ideas para empezar la semana mucho más tranquilo

10 ideas para empezar la semana mucho más tranquilo

No sé si alguna vez te ha pasado, que vas semana por semana como si fueras corriendo con las piernas a todo lo que dan en una bajada. El domingo es un día excelente para hacer un alto en nuestras vidas, organizar y visualizar lo que queremos concretar para los siguientes días.

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¿Qué necesitas hacer si realmente quieres ser feliz?

Yo sé que lo que el ser humano más busca es cómo ser feliz. Pero en realmente hay algo en ser felices que no nos gusta, y por eso a veces, puede ser… que no queramos ser felices. Pero si realmente quieres ser feliz, aquí te doy algunas ideas de qué necesitas hacer si realmente quieres ser […]

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Por qué hacerte el fuerte te debilita y dejarte sentir te fortalece

Por qué hacerte el fuerte te debilita y dejarte sentir te fortalece

Es común verme a mi misma y a los demás haciéndonos los fuertes por la vida, sobre todo cuando pasamos por situaciones difíciles o que nos impactan. Cuando digo “haciéndonos” no me refiero a una fortaleza genuina, sino a la negación de tu vulnerabilidad y los sentimientos que esa situación te generó. Hacerte el fuerte es una […]

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¿Por qué no funciona ser perfeccionista?

Cómo salir de la obsesión

La respuesta a ¿por qué no funciona ser perfeccionista? es que esta forma de ser no funciona porque cuando tienes como objetivo serlo, dejas de ser quien realmente eres, dejas de ver las cosas como son, y emprendes una batalla campal, cansada y agotadora, hacia una realidad difícil de alcanzar.

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Audio ¿Cómo alcanzar la libertad?

En éste audio te quiero compartir una reflexión sobre cómo alcanzar la libertad que parece perdida en la ansiedad. [soundcloud_ultimate track=https://soundcloud.com/desansiedad/como-se-alcanza-la-libertad]

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¿Cuál es el sentido de vivir?

¿Cuál es el sentido de vivir?

 ¿Cuál es el sentido de vivir? Vivir. Vivir lo que la vida te trae; lo bonito y lo no tan bonito, vivir la vida como es, como es, sin querer cambiarla, vivir asombrándote de tu capacidad de sentir, sentir con tu piel, con tus ojos y sin tus sentidos también, sentir tu corazón latir, así […]

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Afirmaciones positivas para momentos de ansiedad

Afirmaciones positivas para momentos de ansiedad

Las afirmaciones positivas (aún en momentos de ansiedad) son frases que decimos en nuestro interior, y que al decirlas, hemos de sentirlas, para que empiecen a generar su efecto sanador dentro de nosotros.

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