Actualmente Navegando: Pensamientos y obsesiones

Miedo a la perdida de un ser querido

perdida de un ser querido

El miedo a la perdida de un ser querido, es una incertidumbre acerca del estado de bienestar ya sea de nosotros mismos y de los seres que amamos, es una realidad que nos acompaña desde que nacemos, es una condición humana que tiene correspondencia con la vida. Ya que si vivo, también puedo morir.

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Despersonalización e irrealidad, cómo dejar de separarte de la realidad

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En esta ocasión te quiero compartir sobre un punto importante para lidiar con la despersonalización e irrealidad, cómo dejar de separarte de la realidad, el cual es, generarte un ambiente interno y externo seguros, armoniosos y lo más pacíficos posible.

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Mis formas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada

En este post te comparto mis formas favoritas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada y sin generar estrés extra al del día a día.

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Cómo salir de la obsesión (audio)

Cómo salir de la obsesión

La obsesión nos hace creer realidades que no lo son, también nos distrae de la realidad que sí es.  Escucha este audio donde te comparto los puntos más importantes para sepas cómo salir de la obsesión.

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¿Estás teniendo pensamientos suicidas por la ansiedad?

Si bien los pensamientos suicidas son propios de la depresión, hay personas que al sentirse cansadas de luchar contra la ansiedad y no sentirse mejor, y al creer que así será su vida, llena de sufrimiento, pueden generar pensamientos suicidas como una forma de “terminar el sufrimiento”. Y creo que esto es lógico, pues realmente […]

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¿Por qué regresan los pensamientos que ya sabes que no son verdad?

Hay veces que debatimos un pensamiento hasta convencernos de que no es verdad, pero la mente lo sigue generando, ya sea con tiempo después o casi inmediatamente después. Los pensamientos regresan por varias razones, o bien, no se terminan de ir por otras razones que te quiero platicar, así como algunas estrategias para enfrentar ésta […]

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Pensamientos y miedos vergonzosos en la ansiedad: de dónde vienen y qué hacer con ellos

Si algo puede “sacarnos de onda” en la ansiedad es el tener pensamientos y miedos vergonzosos, extraños e inquietantes, se nos “meten” ideas raras a la cabeza de cosas que nos pueden pasar, o que podemos hacer, o de que podemos ser, y éstas hacen que nos sumerjamos en un circulo vicioso de evitar todo lo […]

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Desmiente las 12 distorsiones de tu pensamiento

Vemos el mundo a través de nuestros ojos, y nuestros ojos filtran la información dependiendo de nuestras creencias, o sea, vemos el mundo en función de lo que creemos y pensamos, y esta visión puede estar equivocada, generándote ansiedad.

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Audio: ¿por qué tu mente se puede equivocar?

por qué tu mente se puede equivocar

La mente, o en este caso más bien, el cerebro, es un procesador de datos por excelencia, y a veces se puede equivocar, dependiendo de tus creencias, filtrando y sesgando información de la realidad. Esto es lo que genera que te sientas mal por lo que piensas, y que estés tan seguro de esos pensamientos. […]

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Once estrategias para transformar tus pensamientos negativos en positivos

estrategias para transformar tus pensamientos negativos en positivos

Los pensamientos negativos son los promotores principales de la ansiedad, claro, junto con el desequilibrio físico y emocional, por eso es importante aprender a pensar positiva y realistamente para liberarnos de la ansiedad y conectar con la felicidad.  Aquí te doy algunas ideas para lograrlo.

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