¿Eres inmigrante en Estados Unidos? Cómo enfrentar el miedo a Donald Trump

    Miles de inmigrantes han estado presentando un aumento en sus niveles de estrés y ansiedad, y es a ellos a quienes me dirijo en esta entrada. Primero que nada, decirte que es normal que estés teniendo estrés y ansiedad pues estás percibiendo que tu bienestar físico, social y económico están siendo amenazados, te sientes con incertidumbre hacia tu futuro y básicamente, en peligro. Por eso aquí te quiero compartir algunas recomendaciones.

      Descarga gratis PDF para el miedo a viajar y volar

      Desde el equipo Desansiedad te queremos felicitar éstas fechas y deseamos de corazón, que, en este tiempo, lejos de exigirte sentir diferente, contactes contigo y descubras todo el amor que ya tienes en tu interior para que lo puedas poner a tu favor; cultivando confianza, paciencia y paz en esta etapa de tu vida.

      Al márgen de los bullicios, reuniones y celebraciones éstas fechas nos invitan a tomarnos un tiempo de instrospección para reflexionar sobre cuáles son nuestros sueños y reconectar con nuestro propósito. Es por ello que, todo el equipo Desansiedad, vamos a tomarnos un periodo de descanso en el que nos reconectaremos con nosotros mismos para seguir dando lo mejor de nosotros como equipo y ponerlo al servicio de toda la comunidad.

      Hemos preparado una sección de recursos que hemos seleccionado para ti. Cada uno de ellos contiene varias herramientas, por lo que te recomiendo que, antes de leerlos todos, vayas poco a poco, integrando la información y poniendo en práctica los ejercicios sugeridos.

        Cómo superé el miedo a los fantasmas y lo paranormal

        En lo personal, he tenido en muchas ocasiones, mucho miedo a los fantasmas y a lo paranormal. A partir de que fue infundado desde mi infancia y alimentado por mi pensamiento mágico y por la obsesión en ese pensamiento… he sufrido muchas veces… en balde. Y hoy te quiero compartir algunas de las estrategias que más me han ayudado para superar este miedo.

          ¿Cómo dejar de ser víctima de tus miedos?

          Eres víctima de tus miedos cuando ves al miedo más grande que tú, con todo el poder y fuerza que tú crees no tener, eres víctima de tus miedos cuando dejas de creer en ti, por eso, para dejar de ser víctima de tus miedos necesitas recuperar la confianza en ti mismo y volver a creer, creer que te es posible superarlos.

            3 puntos para quitarle peso a tus miedos antes de exponerte a ellos

            En éste audio te comparto 3 puntos a considerar antes de enfrentarte a tus miedos, pues muchas veces nos enfrentamos y realmente no podemos, o sentimos que no podemos, o lo hacemos pero quedamos con más miedo que antes, y esto quizás es porque no estás listo, y aquí te platico sobre cómo estarlo.

            Cómo superar el miedo a enfermar o hipocondria

            En éste audio te comparto cómo superar el miedo a enfermar.

             

            El miedo a enfermar nos ayuda a distraernos de las emociones que realmente necesitamos enfrentar, dentro de la ansiedad, la hipocondria se distingue como la obsesión con enfermar.

            Escucha el resto de audios que tenemos para ti en nuestro canal de Soundcloud

             

              ¿Te da miedo la ley de atracción? Aprende a usarla a tu favor

              En los últimos años se ha puesto de moda una ley que en metafísica se conoce desde hace mucho, y esta es, que atraemos a nuestra vida lo que pensamos. Pero, no basta nada más con pensar algo para que se manifieste, se requiere de un par de factores más y aquí te quiero platicar cuáles son.